中华医学会眼科学分会青光眼学组_中华医学会眼科学分会第十三届委员会专业学组委员名单

1.绿色真的养眼吗谢谢了，大神帮忙啊

到青岛眼科医院青岛眼科医院是经山东省卫生厅批准成立的集科研、教学、医疗、防盲为一体的省属驻青医疗机构，隶属于山东省医学科学院，是山东省眼科研究所所辖的两所临床医院之一。目前该院还是国家科技部省部共建国家眼科学重点实验室、国家教育部重点学科眼科学联合建设单位、国家药物临床试验基地、山东省眼科临床医学中心、山东省医药卫生重点学科、山东省省直保健定点专科医院、山东省省级新型农村合作医疗定点机构、青岛市优秀创新团队、青岛市致盲性眼病防治重点实验室、青岛红十字眼库所在地。院长由中国工程院院士、中央联系的高级专家、山东省科学技术最高奖获得者谢立信教授担任。

医院现有开放床位180张，资产5亿元。在二十年的创业发展中，形成了院士领军，以泰山学者特聘专家、省医学领军人才、省市专业技术拔尖人才等为骨干，海外留学归国专家、眼科学博士、硕士组成的专业技术人才团队，6人在中华医学会眼科学分会角膜病等学组担任主任等职务。医院设有角膜病、白内障、眼底病、青光眼、角膜屈光、斜视、眼眶病与眼整形、验光配镜中心等专业科室，在感染性角膜病、复杂性角膜移植、儿童先天性白内障的诊治方面处于国际领先水平，在个体化白内障手术、老年黄斑变性、糖尿病性视网膜病变、复杂眼外伤、角膜屈光手术治疗近视等、抗青光眼手术、斜视矫正等方面达到国内先进水平。年接诊海内外及各省（区）市的眼科患者1.2万余人次，完成手术1.1万余例。

近五年来，我院共获得国家“863”重大课题、“3”项目子课题及前期项目、国科金重点项目等省部级以上项目25项；获省科学技术最高奖1项、省科技进步一等奖2项；发表学术论文近300篇，SCI收录64篇。教学方面，拥有博士生导师4人，硕士生导师7人，培养博士、硕士百余名。

我院将秉承“为了人类光明”的理念，发扬“热爱专业、艰苦奋斗、自主创新”的文化精髓，以“品质为核心，以病人为中心”，持续打造国内一流、国际知名的眼科院所。

绿色真的养眼吗谢谢了，大神帮忙啊

葛坚（多义词），眼科教授、博士生导师。原中山大学中山眼科中心主任，原眼科学国家重点实验室主任，美国休斯顿大学客座教授，香港理工大学荣誉教授。国家3项目首席科学家，中华医学会眼科学分会名誉主任委员，中国医师协会眼科学分会副主任委员，中华眼科学会青光眼学组前任组长，广东省眼科医师学会主任委员，世界青光眼协会常务理事，《中华眼科杂志》及《中华实验眼科杂志》副总编。《Clinical and Experimental Optometry》、《Journal of Glaucoma》编委。

若以发病率做依据，为“都市病”进行排序，排第一的，肯定不是脱发、不是失眠、不是肥胖，而是视疲劳。

据估计，大约64%~90%的电脑使用者，曾经出现过眼睛干涩、暂时性视物模糊等症状。正是因为常见，所以也诞生了一个长盛不衰的都市传说把手机、电脑屏幕调成绿色，可以养眼、缓解视疲劳。

传说是不是真的呢？

其实，我们可以反问一句：如果绿色可以缓解视疲劳，数码设备制造商们，为什么不把默认壁纸，设置成纯绿色的呢？

视疲劳很常见（来源：diamondvision）

中华医学会的眼科专家们，把视疲劳（Asthenopia）定义为一组症状，这组症状有两个特点。[1]

第一，它涉及多个方面。可以是眼部不适，如眼胀、眼痛、眼干、流泪、眼异物感等；可以是视觉障碍，如暂时性视物模糊和重影；严重时，可以出现全身症状，如头痛、头晕、记忆力减退，乃至恶心、呕吐、焦虑等。

第二，它是由眼睛超负荷工作引起的。人的眼睛，和相机差不多，而眼部肌肉，则好比抓着相机的手。要想拍一朵花，必须举着相机、凑近花朵。拍完之后，打算拍蝴蝶，又必须重来一次。手会累，眼睛的调节功能，自然也有个限度。

那么，哪些因素会导致眼睛超负荷工作呢？

首先，是疾病。

严重影响眼睛调节功能的疾病，有两类。一类是屈光不正，如远视、老视，患者本身存在调节功能障碍，自然很容易疲劳。

另一类，是干眼症。人体的每一个细胞，都离不开水分。眼睛比较特殊，直接暴露于空气中，需要通过眨眼和泪腺分泌，保持湿润。如果泪腺分泌功能异常，出现视疲劳的概率，便大大增加。[2]

其次，是观看方式。

我们都有过这样的体验：看手机比看电脑，更累人。为什么呢？因为距离和角度。Bhanderi等学者对400余名志愿者进行调查后发现，50～70cm，是最合适的观看距离，屏幕高于眼睛或者与眼睛平行，都可能增加视疲劳出现的概率，最合的观看角度，是比眼睛略低。[3]

最后，是环境因素。

前面说了，干眼症患者出现视疲劳的概率越大于常人。如果室内比较干燥，眼睛丢失的水分增多，泪腺超负荷工作，就很容易出现视疲劳。

至于屏幕颜色和视疲劳的关系，国外相关研究十分稀少，几乎查找不到。国内倒是有两个非直接的证据：第一，有学者考证了纸张颜色对眼睛调节的影响，结论是，没有影响；[5]第二，有学者检测双眼在不同颜色光下的调节幅度，结论是，对于健康眼来说，没有区别。[6]

以常理而论，既然视疲劳是由眼调节超负荷引起的，而不同颜色的光对眼调节没有影响。那么绿色屏幕，对预防、缓解视疲劳，不会有什么帮助。

看到这里，可能有的人会说了

不对啊，我看屏幕看久了，看一看远处的绿色植物就会觉得眼睛很放松很舒服啊？

别忘了，还有一个关键词远处。在长期注视近处目标时，我们眼睛的睫状肌是收缩的，而往远处眺望时，我们的睫状肌就可以得到放松。

除了绿色以外，还常有人希望通过食物“养眼”。比如，猪肝、枸杞等。

猪肝富含维生素A，对于预防夜盲症有很大的好处，不过，也就止步于此了。只要体内的维生素A充足，吃再多猪肝，都没办法改善视力。至于后者，枸杞富含叶黄素。

有研究显示，每天补充17.5mg的叶黄素、连续补充4周，可以改善视疲劳。但是，这个研究，只有11名受试者，可靠性一般；[7]再者，所谓“富含”，是相对而言的。100g枸杞大约含有4.6mg叶黄素，要想达到实验效果，一天得吃400g枸杞......

叶黄素含量，单位，微克（ug）[8]

总之，视疲劳与眼睛调节能力休戚相关。如果存在屈光不正、干眼症，应妥善治疗原发病；如果症状严重，可以去医院求助，使用人工泪液或者睫状肌药物，改善眼睛的调节能力。

对于咱们来说，则只要稍微注意下观看屏幕的方式----观看距离，应在50~70cm之间；观看角度，应略低于眼睛；屏幕分辨率应该适当，手机贴膜一旦划伤，应立即更换，免得字体模糊、增加眼负担；秋季天气干燥，可以购买加湿器，把室内的湿度保持在合适的范围内。

此外，国内进行的一项大规模调查显示，增加深色蔬菜（菠菜、芥菜、西兰花等）的摄入，或许可以降低视疲劳出现的概率。虽然机制尚不清晰，但是，与猪肝不同，深色蔬菜多多益善，不妨试一试。[9]

正确的观看方式，单位为英寸，约合50~70cm（来源：itguyswa）

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参考文献

[1]中华医学会眼科学分会眼视光学组. 视疲劳诊疗专家共识(2014年)[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志, 2014, 16(7): 385387.

[2]陈丽萍, 赵堪兴. 视疲劳病因研究及防治[J]. 国外医学：眼科学分册, 2005, 29(6): 367370.

[3]BHANDERI D J, CHOUDHARY S, DOSHI V G. A community-based study of asthenopia in computer operators[J]. Indian Journal of Ophthalmology, 2008, 56(1): 5155.

[4]ZIEFLE M. Effects of display resolution on visual performance[J]. Human Factors, 1998, 40(4): 554568.

[5]李云云. 字体大小, 间距和纸张颜色对眼调节的影响[D]. 山西医科大学, 2012.

[6]马娜, 汪阳, 沈晔等. 不同颜色光下眼调节幅度及其与屈光度的关系[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志, 2013, 15(4): 226229.

[7]HAN C-C, LIU R, LIU R-R等. Prevalence of asthenopia and its risk factors in Chinese college students[J]. International Journal of Ophthalmology, 2013, 6(5): 718722.

[8]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M]. 科学出版社, 2014.

[9]GUO F, ZHANG Q, FAN M-N等. Fruit and vegetable consumption and its relation to risk of asthenopia among Chinese college students[J]. International Journal of Ophthalmology, 2018, 11(6): 10201027.

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作者：赵言昌