《儿童眼科科普讲座》_儿童眼科知识科普

1.近视发生年龄提前至3-7岁，宝妈怎么保护孩子的视力？

首先进行科普：

R代表右眼，L代表左眼，S代表DS(球镜，+为远视镜-为近视镜)，C代表DC(柱镜，即散光，+为远视性-为近视性)，A代表散光轴位(0-180度)，VD代表镜眼距，PD代表瞳距；OD为拉丁文，表示右眼，OS表示左眼；

那么孩子的情况：

第一次电脑验光：

右眼：87度的远视联合有100度近视性散光，散光轴位为176度角

左眼：37度的远视联合有62度近视性散光，散光轴位为1度角

根据球镜的代偿作用，孩子的情况应该是：

右眼：23度的近视联合有100度的远视性散光，散光轴位为86度角

左眼：25度的近视联合有62度的远视性散光，散光轴位为91度角

PS：已经有近视的趋向了！！！

散瞳验光：

右眼：250度远视联合有75度近视性散光，轴位为99度

左眼：250度远视联合有75度近视性散光，轴位为88度

根据球镜的代偿作用，孩子的情况应该是：

右眼：175度的远视，联合有75度远视性散光，轴位为99

左眼：175度的远视，联合有75度远视性散光，轴位为88

PS：基本符合复查结果

配镜验光：

右眼：250度远视性弱视联合75度远视性散光，轴位100，戴镜视力0.5

左眼：275度远视性弱视联合75度远视性散光，轴位90，戴镜视力0.4

三周复查：

右眼：150度远视性弱视联合75度远视性散光，轴位100，戴镜视力0.5

左眼：175度远视性弱视联合75度远视性散光，轴位90，戴镜视力0.4

应该说，从已知情况来看，孩子的远视相对于其年龄来说还是接近正常的，稍显低了一点，所以以后容易发展成近视；而一般认为100度以下的散光不会对日常的生活、学习和工作造成明显的影响，可以忽略不计；关键在于弱视；孩子的戴镜视力在0.4-0.5，属于双眼并发中度弱视，需要引起高度注意；

所谓的弱视治疗镜就是普通的眼镜，在度数上略有不同而已；对于弱视的恢复有一定的作用，但周期很长；必须结合弱视治疗仪器及精细目力训练；

之所以最后一次验光度数比散瞳后度数要低，是因为散瞳后已经排除了孩子的调节能力，而三周后散瞳的作用已经消失，孩子的调节功能再次启用，于是表现出来的度数就降低了；也就是说您的孩子有100度的调节能力！

对于弱视更好的治疗办法是视觉训练，但您的孩子现在年龄太小，无法配合训练，所以建议还是先戴镜矫正吧；在孩子5-6岁的时候如果恢复情况不理想再考虑接受专业的视觉训练来治疗；

相对效果比较：传统方法治疗弱视往往需要2-6年时间，且即便弱视恢复了孩子还是要戴着眼镜，仅仅是戴着眼镜能看到1.0，裸眼视力有可能更差，度数有可能还增加；并且非常容易在弱视恢复后转变成近视；

而视觉训练治疗弱视一般只需要2-6个月，个别极其严重，传统方法已经无法恢复的，进行视觉训练康复时间会长一些，但一般不超过2年；视觉训练弱视恢复后就代表着不用再戴眼镜，裸眼视力达到1.0，从此摆脱眼镜的烦恼；

近视发生年龄提前至3-7岁，宝妈怎么保护孩子的视力？

1.预防近视眼手抄报内容

如何预防近视手抄报内容： 1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。

休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用日到郊外踏青。

6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑尤佳。9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。

至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。

研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

2.预防近视小常识

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑， *** 眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

3.请问：预防近视的小知识有哪些

近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼（用电脑就是典型的这种状态），致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致近视。面对近视的最好选择不是治疗而是预防，闭目养神、或看看远方景物，做眼保健操，做做室外运动，这些方法无疑可以让电脑使用者达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适，加强眼睛的抗疲劳能力。

近视要从根源抓起

环境因素：学生近视率居高不下，学业课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着电子游戏机盛行，计算机普及与网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。

个人因素：读书写字时姿势不端正，眼与书面的距离没有保持在30-40厘米以上，每看书写字30-40分钟，没有外出活动或远眺10分钟，长时间近距离用眼；在走路或坐车时看书；在光线太弱或者太强的地方看书写字。

针对这些因素，家长要监控孩子上网及看电视的时间，还要让孩子养成一个良好的学习习惯，最近朋友送给我一个益视宝护眼架，帮助孩子养成正确的读书学习习惯很有帮助，你可以网上搜搜相关资料，希望可以帮助到你！

4.寻一篇保护视力的科普小文章

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。（3）注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO!”

5.预防近视眼手抄报内容

预防近视四要素

2005-09-06

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

社会的预防

据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

学校的预防

首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

家庭的预防

(1)创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的预防

积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

6.《保护视力小常识》学习笔记

1、眯着眼睛看东西易伤害视力？

不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？

不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？

不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。

4、眼睛问题会遗传？

不一定。很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。

5、人老了，视力一定会变坏？

不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。

6、吃胡萝卜会改善视力？

多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。

7.保护视力小常识不少于50条

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过 *** 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

8.保护眼睛小知识

保护眼睛小科普：

一、养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。

二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。

三、要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

四、室内的灯光亮度不要太高。

五、多吃一些保护眼睛的食物：

为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。

多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。

圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力强）、猕猴桃（VC之王，预防白内障）、苹果（明目果，含va和微量元素硒）。

多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等。

多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。

随着 社会 的进步，近视确实越来越呈现出低龄化的趋势，而且发病率逐年增加，严重影响了儿童正常的生活和学习。要想呵护好孩子的视力我们要了解以下几点：

一、孩子近视的常见原因

儿童近视的发病机制尚不明确，可能是以下几种因素的共同作用而造成：

二、预防儿童近视，要注意以下几点

人的眼球从儿童至发育时期，是最容易发生近视的，因此，预防近视应该从娃娃开始抓起。

1.从小向儿童进行近视眼的科普，说明近视眼的危害，让孩子从小对近视眼有一定的认识，以便于自觉养成保护眼睛、预防近视眼的好习惯。

2.引导孩子坚持用眼卫生：

3.保持充足的睡眠时间。

4.多做 体育 锻炼，每天按时做眼保健操，促使眼部的血液循环加快，迅速消除眼部疲劳，能起到预防近视的 作用。

5.多给孩子补充富含蛋白质和维生素A、钙的食物。如肉蛋、鱼类、豆制品、乳制品、动物肝 脏等都是非常不错的选择，对儿童近视有着一定的预防及保养作用。

6.少食或不要食用甜食。高糖饮食在体内代谢的过程当中，要消耗大量的维生素，糖代谢产生的酸性物质与体内的钙等碱性物质发生中和反应， 导致体内的钙等相对减少，会提高近视的发生率。

另外，我们每年至少带孩子做两次视力检查，了解孩子的视力变化情况，一旦发现有近视问题以及近视发展趋向，及时进行就医治疗。

保护孩子的视力从拒绝电子产品开始，一点不看是不太可能，在幼儿园老师也会给孩子看动画片。那在家里怎么保护孩子视力？

1.每天电子产品不超过15分钟。

2.多带孩子出去散步，视野开阔。

3.多吃胡萝卜和蓝莓对视力有益。

4.每半年做一次视力检测。

孩子在小学前有300度的储备视力，也就是俗称的远视，带孩子去正规的眼科医院都可以查出来，及时发现孩子视力变化。

遗传近视即父母一方或双方有近视，孩子近视的概率很大，更要好好保护。

有一对父母带孩子去医院检查视力，孩子孩子今年三岁半，出现了畏光，看东西眯眼睛，带医院医生的检查结果让父母大吃一惊，视力-700 ，医生问父母是否经常给孩子看电视，父母说每天都会看，孩子不看就会哭闹，已经形成习惯。

现在有越来越多的低龄儿童近视，散光，就是由于用眼过度，或者不规范用眼，帮孩子保护视力是我们家长的责任。