耳鼻喉医院具体位置_耳鼻喉科医院附近美食

1.鱼刺不小心卡在喉咙里，有什么办法能够解决这个问题？

2.怀孕后变臭了？告别恼人体味，皮肤科医师有妙招！

3.天平街道为什么厉害

4.广东一厨师切完猪肉后出现听力损失，医生对此有何表示？

5.老公的健康，顾了没？

6.什么食物能清喉利咽？

本·苏马迪维利亚，一位柏林的美食爱好者，以尝试辛辣的菜肴为乐。苏马迪维利亚在印尼吃了辣“死亡面”后出现暂时性耳聋。（?Ben Sumadiwiria/@supercolben）

吃辛辣食物已经成为一项极限运动，但一个美食博客对最近的一项饮食挑战有着严重的反应：2分钟的耳聋。他在中记录了所有的汗水、疼痛和泪水。

“疼痛一直到我耳朵被堵住的程度，”去年年底在印度尼西亚发表了一段自己吃“死亡面条”的的本苏马迪维里亚说。Sumadiwiria的YouTube频道还播放了他和他的朋友们在面条碗上狼吞虎咽的，这些面条碗能让他们的皮肤红润，眼睛湿润。

，但辣椒怎么能让人聋，甚至暂时聋呢？目前还没有确切的医学答案，但这可能与口、喉和耳之间错综复杂的联系有关。[舌尖：我们可以品尝到的7种（其他）口味]

辣椒咬回

印尼苏马迪维利亚吃的面条是用100种鸟眼辣椒（也称为泰国辣椒）制成的。这些小的红辣椒有着巨大的冲击力——它们有10万到22.5万个热度单位，这是用来测量辣度的，比墨西哥辣椒辣45倍（有记录以来最辣的辣椒是生长在南卡罗来纳州的卡罗莱纳收割者辣椒，比墨西哥辣椒辣440倍，尽管龙呼吸辣椒可能是另一个争夺冠军的竞争者。）

Sumadiwiria在调味品方面不是懦夫：他自己做辣椒酱和泡菜辣椒作为零食，他告诉《生活科学》。但辣椒面让他出汗，变红，并宣布了他所感受到的最痛苦。

“我什么都听不到，伙计，”他在中说，就在他把头浸入冰冷的自来水前不久。

辣椒中产生热量的化合物被称为辣椒素，它可能是为了保护植物对抗真菌。辣椒素 *** 人体细胞，特别是口腔、喉咙、胃和眼睛的粘膜。少量会引起灼热感，因为膜上的疼痛感受器会对 *** 物作出反应。随着浓度的增加，身体为了保护自己而提高赌注：它会分泌鼻涕和大量的眼泪，试图在自己和辣椒素之间形成屏障。新泽西州罗伯特伍德约翰逊大学医院的耳鼻喉科医生迈克尔·戈德里奇博士说，它释放内啡肽来抑制疼痛的传播，有时会使口腔感到麻木。

这种麻木效应就是为什么辣椒素有时被用来缓解慢性疼痛的原因。戈德里奇说，辣椒素面霜首先会增加疼痛和灼烧感，但不久之后，它们会抑制疼痛神经。

却又回到了辣味面条：摄入极高浓度的辣椒素甚至会使喉咙或口腔起水泡，新墨西哥州立大学园艺学家和智利专家Paul Bosland在2012告诉《生命科学》。博斯兰说，这些水泡是粘膜试图破坏细胞的顶层，并用保护性的脓泡来缓冲深层。

暂时性耳聋

有两个原因，一个人吃了辛辣食物后可能会有听力下降的感觉。喉部和耳朵通过被称为咽鼓管的导管连接，这有助于平衡内耳的压力。当鼻子开始分泌大量的鼻涕时，就像你用围巾裹住一些辛辣的东西一样，这会阻塞咽鼓管，戈德里奇告诉《生活科学》：

“然后，作为回应，人们会感觉他们的听力下降，”戈德里奇说。当你患重感冒的时候，同样的现象也会让整个世界的声音都包裹在棉花棒里。

另一种可能性是听力丧失是三叉神经过度 *** 的结果，柴博士说洛约拉医学耳鼻喉科的r和听力损失专家。Marzo告诉Live Science说，三叉神经为嘴和脸提供感觉和运动控制，并与负责传递听觉信息的耳蜗神经相连。

偏头痛患者有时会因为过度 *** 三叉神经而暂时失去听力供应耳蜗神经的血管的通透性。马佐说，在苏马迪维利亚辣椒上也可能发生类似的事情。

“你 *** 三叉神经，这会引起耳蜗神经的血流变化，给你带来暂时性的听力损失，”他说。

当 *** 减弱时，听力损失也会减少。但有些耳蜗神经的血流变化会造成永久性损伤，Marzo说，因此，如果听力损失的感觉不迅速消退，不管是什么原因，最好去看医生。

“如果你正在吃东西或服药，你的听力或视力有变化，但没有改善，“马上寻求帮助，”他说别等。

尽管苏马迪维利亚有经验，但是辣椒素可能更能保护听力，而不是损害听力。Goldrich说，一种针对许多癌症的特别有效的治疗方法，铂基化疗，有一个不幸的副作用，就是破坏耳朵中负责感知声波的毛细胞。他说，一些早期的研究表明，在化疗的同时服用辣椒素可以保护毛细胞，防止听力下降。戈德里奇说，目前还没有人知道为什么这种辛辣的化合物会有这种效果，但研究仍在进行中。

是关于生命科学的原始文章。

鱼刺不小心卡在喉咙里，有什么办法能够解决这个问题？

遗传基因惹的祸，常见6种小儿罕见疾病 罕见疾病是生命传承时，必然有极小机率会发生的风险。先天及代谢性疾病通常需要接受长期的追踪与治疗，有些患者甚至没办法像正常人一样肆无忌惮享受美食，时时刻刻都得进行饮食和药物控制。本文将介绍六种较为人熟知的罕见疾病，让您对它有所认识和了解。

根据台湾罕见疾病防治及药物法的定义而言，罕见疾病是以疾病盛行率万分之一以下做为认定的标准，亦或者因疾病状况特殊，经由罕见疾病及药物审议会审议认定，经中央主管机关指定公告者属之。其中，以「罕见性」、「遗传性」及「诊疗困难性」三项指标综合认定。

台大医院基因学部暨小儿部主治医师简颖秀指出，简单来说，罕见疾病指的是盛行率非常低又鲜少见到的疾病。大部分的罕见疾病主要是由于基因发生缺陷，进而导致先天性的疾病，有些是基因突变而产生基因上的缺陷，有些则为透过遗传而造成缺陷基因所表现出病变的情况。除此，更有少部分的罕见疾病还没研究发现确实的致病因子。

由于罕见疾病的盛行率较低，一般民众较少机会能接触到患者，因此，普遍对于罕见疾病缺乏一定程度的认识。基本上，罹患罕见疾病的机率虽然非常低，但是人体中约有25000个基因，如果夫妻碰巧有某一种罕见疾病的隐性基因，亦或是基因在偶发状况中发生突变，孩子可能会因为基因的异常而罹患罕见疾病。夫妻双方除了在结婚或怀孕前做健康检查之外，家族遗传病史的产妇也能进行产前的遗传诊断，宝宝出生后则可以取宝宝的血液进行新生儿筛检。然而，并非每一种罕见疾病都会被及时筛检出来，筛检罕见疾病的方法也不全然适用于每个家庭，如果孕妈咪或宝宝欲进行筛检，其费用可能造成家庭负担，不容小觑。

简颖秀医师再三强调，生出罕见疾病宝宝的父母不需要责怪自己，这不是因为业障、因果轮回等的神鬼之说所造成，更不是因为父母做错事情而让宝宝产生一些先天的缺陷，每个人身上都有许多突变的基因，只是没有显现出来。当生下了罕见疾病宝宝，父母应该收拾起负面的情绪，适时寻求各种社会解决问题，目前国内已经建立罕见疾病制度化服务，包括罕见疾病法的推动、罕见疾病医疗补助方案，亦即由 *** 补助罕见疾病患者维生所需的药物及特殊营养品，同时也陆续成立罕见疾病特殊营养食品暨紧急需用药物物流中心，于北、中、南、东部设置遗传咨询中心，期望提供罕见疾病患者更完善的医疗照护服务，使他们如同一般人享受基本的与尊重。

罕见疾病能够治愈吗？部分罕见疾病如果能够及早发现，适时服用或施打特定药物，或是借由饮食控制来降低孩子因罕见疾病而造成的伤害，例如：智力受损、发展迟缓等后果。不过，仍然有一些罕见疾病尚未开发出可以舒缓或控制病情的药物，仅能仰赖复健治疗舒缓症状。

遗传基因惹的祸，常见6种小儿罕见疾病

1苯酮尿症

苯酮尿症是由于人体中必需胺基酸中的苯胺酸代谢路径上发生了缺陷，导致酸大量的堆积在体内，无法透过代谢排出体外，产生许多有毒的代谢产物，进而对宝宝造成的脑部伤害，主要症状为皮肤毛发颜色变淡、生长发育迟缓、智力障碍、身体异味、肢体异常动作。

苯酮尿症对于脑部所造成的伤害是一步一步、渐进性，刚出生的宝宝大多没有出现症状，约3～4个月后才会慢慢显现，可能有呕吐、皮肤毛发颜色变淡、、生长发育迟缓、智力障碍、尿液和体汗有异味、抽慉、颤抖等肢体异常的动作。

照护原则》服用特殊奶粉＆饮食控制

最好在宝宝出生2周内开始治疗，以免对智力造成无法弥补的伤害。苯酮尿症宝宝需要长期控管酸的数值，像是饮用低酸的特殊奶粉，避免吃进含酸的食物，举凡鱼、肉、蛋、奶、豆类之食物，避免体内堆积过量酸，防止造成宝宝智力与行为能力退化。目前台湾地区新生宝宝都会接受新生儿筛检，得以及早治疗。

2黏多糖储积症（黏多糖宝宝）

黏多糖宝宝身体由于欠缺某一特定酵素，造成体内细胞无法正常且顺利的分解黏多糖，导致黏多糖渐渐堆积在细胞内外，进而伤害器官的结构与功能，主要症状是发育迟缓、鼻梁塌陷、厚嘴唇、头颅变大、眼角膜混浊、腹部疝气、呼吸功能及骨骼发展受损。

由于黏多糖堆积是累加式的过程，因此，一般黏多糖宝宝出生时并不会有明显异状。随着黏多糖宝宝长大，体内渐渐堆积过量的黏多糖会影响智能、外貌或骨骼发展，例如：呼吸功能受损、不协调的肢体动作、发育迟缓、鼻梁塌陷、头颅变大、厚嘴唇、眼角膜混浊、腹部疝气等症状。

照护原则》进行酵素替代疗法

黏多糖堆积可能会造成宝宝骨骼变形，使呼吸道不顺畅，造成呼吸困难。通常以症状治疗为主，包括预防与治疗感染，例如：黏多糖宝宝应该减少食用全脂牛奶、高糖分和油腻的食物，如果宝宝的嘴唇、牙龈、舌头比较厚，会影响牙齿排列和发育，爸妈要帮忙宝宝刷牙，使用牙线、漱口水来清洁，防止口臭及蛀牙。

简颖秀医师指出，目前对于黏多糖宝宝的协助，以减轻病情、舒缓痛苦为主要方向，可以考虑现有的酵素替代治疗，提供特殊的酵素，有效延缓病情恶化。另一种治疗法则是透过骨髓或干细胞移植，移植成功后，黏多糖宝宝的体内便能自行产生分解黏多糖的酵素。不过，移植的时机、配对、费用及风险对于宝宝或家人的身心来说，无疑是一大考验。

3小脑萎缩症（脊髓小脑共济失调症）

小脑萎缩症是一大群症状相似疾病的统称，脊髓和小脑功能失调的症状，也可能是脊髓或周围神经病变所引起，不见得一定有小脑萎缩，又称为脊髓小脑共济失调症，主要症状为口齿不清、吞咽困难、身体运动协调功能及手部细致运动不良。

由于小脑萎缩或小脑功能不良而造成渐近式的共济失调症状，例如：身体运动协调功能不良、口齿不清、吞咽困难、手部细致运动不良（写字等）及步伐不稳易跌倒，有些病患可能会因神经系统其他部位病变而引起其他并发症，像是复视、巴金森氏症、癫痫症、肌肉萎缩等。

照护原则》语言、物理及职能复健治疗

遗传基因惹的祸，常见6种小儿罕见疾病 4成骨不全症（玻璃娃娃）

先天性成骨不全症又称脆骨症，亦即俗称的玻璃娃娃。成骨不全症的主因是由于构成人体结缔组织的胶原纤维制造发生缺陷，进而造成全身骨骼强度及耐受力变差、骨质脆弱，常发生骨折的情况，主要症状是肌肉无力、瘀伤、骨折、脊椎侧弯、身材矮小、蓝色巩膜、齿质不良、听小骨硬化。

成骨不全症的宝宝在智力和一般宝宝没有差异，但因为胶原纤维的缺乏，较容易出现骨折、肌肉无力、脊椎侧弯、身材矮小、瘀伤、眼白部分呈蓝色、齿质形成不良、听小骨硬化等症状。

照护原则》减少骨折、使用强化骨质药物

成骨不全症与小脑萎缩症相同，目前并无完全治愈先天性成骨不全症的方法，临床上皆以支持性疗法为主。成骨不全症的宝宝可以使用强化骨质的药物，以及协助宝宝选择合适的器来减少骨折的机率，其他包括追踪评估听力、预防性牙齿照护和评估、治疗脊椎弯曲可能影响的神经压迫等支持性疗法控制病情。

5威尔森氏症

威尔森氏症是由于代谢铜的基因异常，导致宝宝体内铜代谢时经由胆汁分泌的途径发生故障，使过多的铜堆积在肝脏，逐渐波及身体不同的器官，对人体组织产生毒性与破坏，主要症状为肝脏、脑（中枢神经系统）、角膜异常出现铜环等问题。

威尔森氏症孩子出现症状时，可能会先表现在肝脏、脑部（中枢神经系统）及眼部的问题，过量的铜堆积可能会使孩子在角膜检查时出现异常的一圈铜环，肝脏出现问题症状会类似肝炎或肝硬化的表现，可能出现肝的指数上升、黄疸、白蛋白降低、腹水、凝血机能异常等症状。至于神经系统症状，则可能会有颤抖、不自主运动、步伐不稳、肢体张力异常、口齿不清、流口水、吞咽困难，亦或是情绪不稳、精神错乱等躁症。

照护原则》降低身体中的含铜量

威尔森氏症越早治疗越好，可以避免过多的铜堆积，使身体产生毒性。威尔森氏症的治疗是以降低身体中铜的含量为主要目的，透过终身服药加速身体排出铜，亦或是服用药物以阻止小肠对铜的吸收，借此减少体内聚积的铜。此外，以低铜饮食为主，避免食用含铜量过高的食物，例如：内脏类、全榖类、虾蟹、豆类及其制品、核果类、蕈菇类、水果干、含巧克力及可可的食物等。

6遗传性表皮分解性水疱症（泡泡龙）

遗传性表皮分解性水疱症是一群罕见的遗传性疾病，又称为先天性表皮松解性水疱症，主要是由于维系皮肤表皮与真皮附着的成分基因产生突变遗传所造成，并不会有传染的危险性。

新生儿在出生后的皮肤结构非常脆弱，只要轻轻摩擦到宝宝的肌肤，便可能破皮，甚至出现水疱或血疱的危险，主要症状是皮肤和黏膜部位起水疱、营养不良与肢体萎缩，皮肤会起水疱或血疱，较严重的患者可能会连口腔、舌头、食道、肠胃等黏膜部位都有，造成呼吸或进食的困难，进而产生营养不良、皮肤变形或肢体萎缩的情况。除了上述皮肤缺损、肢体萎缩的症状外，泡泡龙宝宝在其他方面与正常宝宝没有不同，但其症状大部分会伴随宝宝一辈子。

照护原则》预防伤口感染

目前遗传性表皮分解性水疱症没有根本治疗方法，必须每天替泡泡龙宝宝换药包扎，维持宝宝皮肤的完整、避免产生新水疱及预防伤口感染为照顾原则。泡泡龙宝宝同时也需要许多不同科别的医师共同照顾，除了皮肤科医师之外，耳鼻喉科医师处理呼吸道及食道阻塞情形、复健科医师协助复健以避免肢体萎缩变形、整形科医师负责肢体重建、营养师对于营养喂食建议、心理师给予适时心理辅导等帮助。

简颖秀

学历：台湾大学医学院临床医学研究所博士、长庚大学医学院医学系

经历：台湾大学医学院临床助理教授、台大医院小儿部住院医师

现职：台大医院基因学部暨小儿部主治医师、台湾大学医学院临床副教授

怀孕后变臭了？告别恼人体味，皮肤科医师有妙招！

生活我们经常会遇到有些人喜欢吃鱼吗，但是自己又不会吃鱼，所以每次在吃鱼的时候都会不小心的把鱼刺卡在喉咙里，这个时候是非常让人难受的，有的严重的就会直接导致喉咙出血，影响正常的说话，所以，今天小编就给大家介绍一下鱼刺卡在喉咙里的解决方法。

一些朋友吃鱼时，经常不小心就吧鱼骨头卡到喉咙了，有的人说吞饭或者韭菜，可是这都不是科学的方法，打算把鱼刺冲咽下去这种办法不保险，还会使鱼刺刺破咽部、食道造成严重后果。最好试用以下方法。

鱼类肉质鲜美，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，是老少皆宜的美食；又与谐音“年年有余（鱼）”相同，倍增喜庆富裕的意味，成为中国传统节日餐桌上的“标配”。

鱼肉虽然美味，但被鱼刺卡住喉咙的情况时有发生。这时候千万不要惊慌，首先判断是否真的有鱼刺卡喉。因为在食物吞咽过程中鱼刺可能擦伤黏膜，造成吞咽时喉咙疼痛。这时可以先试着吞咽几次唾液，如有明显刺痛，且固定在一个部位，而咽部静止时疼痛不明显则说明是鱼刺卡喉。这时，应停止进食和吞咽，用以下方法处理：

1.让咽喉部肌肉放松,然后轻咳，看能否将鱼刺排出。

2.含一口水，头微上仰，漱几次后吐出，有可能将鱼刺带出来。

3.让家人用小勺压住舌尖，在亮光下仔细查看舌根部、咽后壁，如果发现鱼刺，可用镊子夹住轻轻拔出。

4. 如果鱼刺位置较深，不易发现，应及时就医，这是最安全的做法。鱼刺取出之前，可以多做哈气动作，以减轻咽部刺痛和不适。

切记不要用喝醋、吞咽馒头或饭团、催吐等“偏方”，其结果一方面容易使鱼刺划入食道深部，给医生处理造成困难；另一方面，也增加了损伤深部组织、发生感染的风险。

此外，为了避免鱼刺卡喉，在鱼类食材选择方面要注意。如果家中有小孩或老人，建议选择处理好的鱼片，不含鱼刺或鱼刺较少且相对较小。另外，吃鱼的时候要格外小心，细嚼慢咽，不要说笑。尤其是牙齿少、戴了牙的老年人，一定要充分咀嚼。

天平街道为什么厉害

怀孕后变臭了？告别恼人体味，皮肤科医师有妙招！ 怀孕期间变胖、肚子变大、容易流汗，是否会让体味或让原本的味道更强烈呢？面对恼人的体味，该怎么做才能避免呢？

台北医学大学附设医院皮肤科医师林明秀表示，孕妇因体温高、容易流汗，加上胸部、体型较丰满，肚子比较大的关系，包括 *** 下、胯下、腋下、腹股沟、脚趾等部位，会比一般人容易流汗、潮湿，增加细菌感染或皮肤疾病的机会，例如：胯下容易出现，可能引起念珠菌感染，也较容易因霉菌感染造成香港脚，甚至出现一些异味。

至于口臭、狐臭等部分，并不会因为怀孕才出现，前阵子媒体报导有客人在餐厅用餐，因体味过重而被请离开。若体味已经强烈到影响旁人，推测可能是狐臭，孕妈咪无须担心因怀孕而出现狐臭问题。

事实上，一旦出现体味问题，必须先找出原因，必要时寻求医师协助治疗，生活中多注意一些原则，包括多喝水、多蔬果，穿着尽量选择透气吸汗的材质等，就能有效解决恼人的体味！

困扰1： *** 异味

如果孕妈咪的 *** 发出阵阵异味，很可能是 *** 发炎所原因造成，包括念珠菌、滴虫感染等，都会导致 *** 出现不正常分泌物而产生异味，有些甚至出现鱼腥味，必须接受治疗。只要出现不正常的分泌物，例如乳白色、粉红色等，或合并有鱼腥味，应该赶紧就医治疗。当孕妈咪的 *** 有异味时，建议找妇产科或皮肤科医师检查，必要时需要用口服药物治疗。

因应对策 》孕妇若流汗很多，可常换 *** 。

》选择ph值偏酸性的清洁用品，不要让 *** 环境过度偏碱，减少不正常的细菌增生而产生异味

延伸阅读： 孕妈保养美学 选对胶原蛋白是关键

困扰2：汗臭

汗腺太发达，多汗时会因为汗液被细菌分解，使得腋下或脚出现汗臭味。汗臭的改善原则与狐臭一样，以下建议供参考，包括腋下特别容易流汗，建议只要衣服一湿就更换；使用止汗剂可缓解，最好前一晚使用，以减少隔天汗液的分泌；尽量待在凉快环境，尤其在高温外出吃饭，最好选择有冷气的地方（例如：百货公司美食街）。如果喜欢夜市或路边摊，并且挑选麻辣且重口味食物，汗味会更明显。

困扰3 ：口臭

口臭是最明显的体味问题之一，原因非常多，与口腔疾病有关，例如：牙周病、蛀牙、咽头，以及耳鼻喉科（如鼻窦炎） 、肠胃（如胃食道逆流）、新陈代谢疾病（如：糖尿病，血糖高可能会产生一股酮味，如苹果烂掉的味道）等问题，不同疾病可能出现不同味道的口臭。口臭可找牙医先检查，如果牙齿没问题，再请耳鼻喉科或肠胃科医师做诊断。

疾病引起的口臭往往会合并其它症状，像是鼻窦炎会有浓的鼻涕或鼻涕倒流问题；胃食道逆流因为火烧心引起不适；糖尿病有吃多、喝多、尿多的症状。

基本上，口臭可分成两部分来谈，一种是口腔问题，另一种为非口腔问题。

口腔问题 口腔问题包括牙周病、蛀牙、牙龈炎等都会出现口臭，其中又以牙周病最常见 ， 想消除这类口臭，最重要是加强口腔卫生，并定期给牙医师检查，将牙周病、蛀牙等问题解决。尤其怀孕前就应该积极治疗牙齿问题，以免孕期症状变得更严重。 非口腔问题 此可分成鼻窦炎、食道憩室、肠胃、糖尿病等问题。鼻窦炎是指鼻窦累积许多黏液而使鼻黏膜发炎，细菌增生，出现浓稠黄绿色的鼻涕，并伴有恶臭，建议请耳鼻喉科医师诊治；食道憩室为食道壁向旁边鼓出而形成一个空间，里头卡食物残渣而产生恶臭，同时容易吃东西易呛到，甚至出现吞咽困难等情形。

肠胃方面是胃食道逆流会因打嗝，使得酸腐味往上从嘴巴出来，患者也容易胸痛、胸闷，若有上述问题应禁止抽菸，少喝咖啡、茶。此外，长期便秘使体内累积太多宿便，发酵废气除了会形成屁排出之外，也可能往上跑而出现口臭，建议保持良好排便习惯，少吃肉、辛辣又易上火的食物。至糖尿病则容易出现烂苹果味或酮味的口气，类似口臭，应该看新陈代谢科做详细检查。

孕妈咪若出现口臭，应该找牙科或耳鼻喉科、肠胃科、新陈代谢科医师做进一步检查，找出口臭的原因，再评估治疗方式。

延伸阅读： 私密处分泌物， 原来这样是异常的！ 10种实用保健法，女性必学！

因应对策 》吃完东西一定要刷牙，避免食物卡在牙缝。

》定期请牙医师帮忙洗牙。

》有蛀牙、牙周病一定要彻底治疗。

》清淡饮食，少吃味道较重的食物（例如：麻辣锅、韭菜），以及减少高蛋白食物，并减少喝酒。

》长期便秘容易火气大而出现口臭，要尽量多喝水，多吃蔬菜水果。

》吃口香糖虽有帮助，但却治标无法治本，还是找出问题，对症下药来解决。

怀孕后变臭了？告别恼人体味，皮肤科医师有妙招！ 困扰4：脚臭

最常见因脚流汗后经细菌分解引起臭味，或是香港脚引起的脚臭。香港脚是由皮癣菌所引起的表浅性皮肤霉菌感染，如果不积极治疗，万一产生伤口，恐引发蜂窝性组织炎。若演变成灰指甲，治疗上会需要口服药物。孕妈咪无须担心用药问题，外用香港脚药物大部分对孕妇无害，而且医师通常不会开口服药。

因应对策 》维持脚部的干爽与清洁。

》保持居家或浴室地板的清洁和干爽，勿让脚长期处在潮湿环境。

》外出可带一双袜子，只要脚湿就更换，以保持干爽透气；建议选纯棉材质较透气、吸汗的袜子。

》避免每天穿同一双鞋，最好准备2～3双轮流替换，并且尽量选择透气，夏天则可改穿凉鞋。

》可在鞋中放点除臭剂，或经常放置太阳底下晒，让紫外线帮助杀菌。

》梅雨季节穿雨鞋要特别注意，不可以整天穿，到办公室记得换掉。

》有香港脚、灰指甲的人一定要彻底治疗，这类病人穿过的鞋、袜要避免和其他人接触，清洗时也必须分开洗。

》清洗袜子要彻底洗干净，放水中煮沸可以帮助杀菌。

》香港脚患者应避免和家人共用一组修剪指甲的工具，避免互相传染。鞋、袜也应该与家人分开，不要共穿。

》洗澡后最好用吹风机将脚趾头吹乾，减少因潮湿而造成霉菌滋生的机会。

》脚臭无法改善时，或出现香港脚，应该找皮肤科医师诊治。

民间偏方可信吗？ 民间有些偏方，例如：泡醋、使用大蒜等，是否能够杀死霉菌，治疗香港脚？目前并无证据证实有效，而且如果皮肤刚好有伤口，可能会使皮肤受 *** 而造成伤害。

困扰5：狐臭

林明秀医师表示，其实狐臭并无健康方面的影响，只是散发异味，这是为了吸引异性而出现的一种体味，主要是因为顶浆腺分泌的浆液被细菌分解后而产生味道，与疾病无关。人体汗腺分布全身，为了排汗及调节体温，另一种大汗腺（又称顶浆腺）分布在腋窝、 *** 、 *** 等部位，狐臭的来源就是顶浆腺分泌物，经过细菌分解后产生，形成令人不悦的恼人气味，因此一旦有狐臭，包括腋下、 *** 、 *** 、 *** 等部位都会散发味道。

西方人有狐臭的比例大于60％，东方人则不超过10％，女性则多于男性。狐臭造成的影响主要在心理方面，容易因身体味道让自己感到尴尬、不安，甚至变得封闭，进而影响个人的社交。尤其是女性比男性更敏感，往往为了减少味道，需要使用体香剂或止汗剂。孕妇若原本就有狐臭，可加强清洁，生活中建议尽量穿着宽松衣物，并选择棉麻纱材质，开适度的冷气，以保持干爽，如有需要可使用痱子粉、止汗剂，或孕妇可用体香剂。

因应对策 建议找皮肤科医师诊断，主要治疗方式如下：

》传统手术： 将顶浆腺刮除，但伤口较大。

》内视镜旋转刀手术： 手术时间短、伤口较小、恢复快，且治愈率高。

》 微波热能之非手术治疗： 这是最进步的非手术治疗方式，主要利用微波加热的仪器，发射微波能量，让皮下汗腺及顶浆腺萎缩，导致异味的分泌物与汗水无法形成。此方式很简单、安全，没有伤口，只需局部。

》肉毒杆菌注射： 如果腋下多汗，可以肉毒杆菌注射，每半年打1次。建议夏天来临前，约4～5月进行，确保夏天没有多汗、狐臭的困扰。

至于孕妈咪是否适合做上述手术？林明秀医师建议，待怀孕前或生产后再进行。

香水或止汗剂有效吗？ 面对体味的困扰，有些人选择喷香水来盖过身体的味道，这样有效吗？这得看喷哪一种香水，若选择过于刺鼻的香水，恐怕会适得其反，更易引起旁人注意，建议尽量选择清淡天然的味道。至于止汗剂对孕妇是否有害？因止汗剂多为铝盐化合物等简单成分，可帮助吸附汗液，不会对胎儿和哺乳造成影响。

广东一厨师切完猪肉后出现听力损失，医生对此有何表示？

天平街道是很多上海家长眼里最牛街道，区域内学校几乎都是全市范围内一流水平的。

徐汇区天平路街道位于上海市中心西南，东起陕西南路、西至华山路、南到肇嘉浜路、北止淮海中路复兴中路，面积2.74平方公里，人口8.8万。社区毗邻徐家汇商业中心。闻名全市的特色休闲街衡山路贯穿南北。建筑多为商务楼、花园洋房和高级住宅，环境幽静、交通便利，蕴含发展商机。天平路街道是一个党政机关、科研单位、重点中小学和幼儿园较为集中，居民知识层次较高的社区。

天平街道的特点

天平街道位于徐汇区东北部，东起陕西南路，西抵天平路、华山路，南临肇嘉浜路，北依淮海中路、复兴中路，总面积2.68平方公里，其中社区公共绿地面积77.99万平方米，占总面积的29.01%，绿化覆盖率29.01%。

天平街道辖区内有上海市委办公厅、上海市高级人民法院、上海市纪律检查委员会、上海市司法局、徐汇区委老干部局等市、区级机关单位70余个。

天平街道境内有上海理工大学、南洋模范初级中学、上海市第二中学、上海音乐学院附中、高安路第一小学、向阳小学等大中小学校12所，有乌鲁木齐南路幼儿园、机关建国幼儿园等幼儿园10所，有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院等市、区级医院3所。

上海有名的街道景点

1、豫园

这是一个美丽的花园，占地整整五英亩，拥有你可以想象的一切，从独立的岩石花园到池塘，自19世纪以来，它一直存在，与明朝有着许多的关系。此外它很容易成为你所见过的最迷人的地方之一，去上海了一定要看看哦！

2、东方明珠塔

这实际上是一座电视塔，延伸到450多英尺的高空，是在世界上排名都非常壮观的景点。

3 、外滩

这绝对是整个上海最有趣的地方之一。它的全长度相当长，还提供了一个伟大的水边景观，可以看到最令人印象深刻的古老建筑。

4、南京路

如果你想去购物，这绝对是你想去的地方。事实上它被认为是整个上海主要购物区，并且有各种各样的商店位于彼此步行距离之内。你只要去看了，钱包就会空了。

5 、上海迪士尼度区

也许你有心情去参观迪士尼度区，那你一定要去，毕竟这是鼎鼎大名的游乐园，不去玩玩实在太可惜了。

6 、金茂大厦

这是一座现代摩天大楼，向天空延伸近90层。在里面你会发现全国最豪华的酒店，并且享受到最舒服的美食。附近有一些礼品店，以及一个观景台，都去试一试吧！

7、上海世界金融中心

这被设计成类似于美国原来的世界贸易中心。它有101层高，并且在任何时候都有很多人在谈生意，不过这里也有游客可以享受的商店和餐馆，让你们在那里参观歇息。如果你有兴趣从100层以上看这座城市的样子，你只需要去这栋建筑的观景台。

8、上海博物馆

该博物馆专门从事雕塑和绘画，以及任何包含玉或青铜的东西。进去不需要花费任何费用，直接走就行了，这也是了解该地区重要文化和历史的一个好方法。

9、田子坊

这个地区实际上曾经是法国的一部分，当你走进它的时候，它明显不同于这个地区的其他地方。鹅卵石铺成的小街道告诉你，你所在的位置是几十年前建造的。这个地区仍然保持着旧世界的魅力，到处都是由个人经营的独特商店和餐馆。如果你想放慢脚步，这是一个很好的起点。

10、人民广场

在这里，你会发现前面提到的上海博物馆，但是你也可以在一天之内找到几乎所有你想去的地方。从餐馆到商店，以及介于两者之间的一切，这是一个让所有人都感受到舒适的好地方。

老公的健康，顾了没？

在美食上面猪肉是最常见的，不过就在最近有一位厨师在切完猪肉之后，却出现了罕见的听力损失。后来被送往医院治疗，据说他之前其实是得过一种罕见的疾病，因为治疗的不及时，现在就直接出现了听力损伤，不过这一次可能会出现永久性的，经过医生诊治，他以前得的是脑膜炎后听力损伤，不过他错失了最佳治疗时期，在脑膜炎耳聋后治疗的最佳时期是三个月之内。

这次听力损伤之前据这位厨师回忆，他是用小刀伤到自己的大拇指之后接触到生猪肉，竟然让自己高烧不退，非常恶心，接着头也是非常的剧痛，他这种罕见的病就是猪链球菌脑膜炎。这位厨师在医院里进行治疗了一段时间之后，他这个病情慢慢有所好转，可是这种好转并没有维持多久，现在他发现自己的耳朵竟然什么都听不到了，而且自己的听力下降的也十分严重。

据医生表示他的这种病其实是生猪肉引起的，这种病是非常罕见的人畜共同性的疾病。尤其是沾染的那种死猪肉，但是这种疾病不会人与人之间传染，他只是会当你接触到死猪肉时，会通过你破损的伤口进入到你自己的体内，一般这样的罕见病容易发生在伺养人员和屠宰的工作人员之间，一旦染上这个罕见病之后就会引起脑膜炎。

所以一旦发现自己得这种罕见的病时，一定要在最佳的实际治疗，如果错过这个最佳时期，可能就会通过人工耳蜗来提高自己的听力，平时这种工作的人员应该经常体检，这样就可以降低这种病例，平时也还是要做好自己的防护，工作的时候佩戴手套，切菜的菜板也要分开，最重要的还是要买那种正规的猪肉产品。

什么食物能清喉利咽？

老公的健康，顾了没？ 天气冷飕飕！在寒冷的冬日里，饮料或汤品趁热喝最能令人感到温暖。不过你知道吗？这种习惯一旦维持久了，可能会提高罹患食道癌的机率！另外口腔卫生习惯不佳，也容易罹患口腔癌。本期带你来了解头颈部常见的四种癌症：口腔癌、鼻咽癌、食道癌与喉癌，这四种癌症患者皆以男性为主。妈咪在照顾宝宝健康之余，也别忘了关心一下老公的健康唷！ 口腔癌

我们的口腔除了讲话外，还可以帮助品尝美食；牙齿可以切碎食物，舌头可以搅拌食物，另外口腔的唾液含有淀粉酶，可以分解淀粉成葡萄糖或麦芽糖，所以口腔的功用也包含咀嚼与消化食物。但口腔亦可能产生可怕的癌症，亚东医院耳鼻喉头颈外科主治医师廖立人表示，当口腔受到致癌因子 *** 一段时间以后，可能会有口腔发炎、溃疡及红白斑等癌前病变，演变为口腔癌。口腔癌的形成多与后天生活习惯有关，一般较无家族遗传的关联。相较于其他癌症，口腔癌的发生率高而且年龄较轻（口腔癌的好发年龄约为50岁），台湾每年平均约有5千人罹患口腔癌，其中约2千人死亡。台湾口腔癌的发生率、死亡率不断攀升，值得我们加以重视。

口腔癌的危险因子

1. 抽菸、喝酒、嚼食槟榔： 根据高雄医学大学校长葛应钦的研究显示，有饮酒习惯的人比没有饮酒习惯的人增加2.2倍罹患口腔癌的机率：至于抽菸的人则比不抽菸的人增加4.6倍罹患口腔癌的机率；爱吃槟榔的人罹患口腔癌的机率是不吃槟榔者的 6.9 倍。同时具有饮酒、抽菸、嚼食槟榔习惯的人，罹患口腔癌的机率竟是一般人的123倍！由此可见菸、酒、槟榔真的是罹患口腔癌的首要危险因子。

2. 口腔卫生不佳： 牙龈经常发炎、长期严重蛀牙，也会 *** 到口腔，进而可能会演变为口腔癌。

3. 糖尿病患者： 糖尿病患者易罹患口腔癌，原因目前仍不明，可能与口腔长期发炎有关。

4. 感染： 感染人类乳突（HPV），不但与子宫颈癌有关，也可能导致口腔癌的发生。

老公的健康，顾了没？

罹患口腔癌的分期与症状

分期

常见症状

（1）癌前病变期

口腔内出现不明原因的溃疡，超过2周仍无法痊愈。长期有红色或白色的口腔肿块，亦可能为口腔癌的前兆。

（2）口腔癌时期

口腔内部的肿块越来越大、开始感到疼痛，甚至会出血；少数人颈部同时会出现肿块。末期患者连张口都感到困难，痛到无法进食，吞咽也会痛。癌前病变期到真正罹患口腔癌的病程时间不一定，一般约2～3年左右都有可能。

口腔癌的自我检测步骤 「你是否有罹患口腔癌的可能？」如果本身为口腔癌的高危险群，在家时不妨花5分钟的时间，对着镜子自我检测一下：

1.对着镜子，将嘴巴张开，看看镜中自己的口腔内部有没有异常的红色或白色肿块；如不确定也可以用手摸摸看。如果有小溃疡或不明肿块，可先观察2周，看它是否会自行消失。（台湾口腔癌的好发部位多为舌头与口腔双颊黏膜处）

2.摸摸看颈部有无肿块。一旦发现颈部有肿块，若经医师确诊为口腔癌，通常已经是口腔癌第三期，代表癌细胞已转移至颈部。

老公的健康，顾了没？

确诊方法与治疗方式 如果自我检测发现有问题或不确定之处，须至医院耳鼻喉科或口腔外科请医师检查。甚至可能要作切片才能确诊。若诊断罹患口腔癌之后则须以电脑断层、腹部超音波、胸腔X光、骨骼扫描来判断分期，并要看癌细胞是否已转移至骨骼、肺部与肝脏等部位。

口腔癌的预后很差，晚期的口腔癌复发率与死亡率皆较高，所以早期发现非常重要，如能在癌前病变或初期癌症即先开始接受治疗，就可以大大降低死亡率。癌前病变分为轻、中、重度，重度的癌前病变因为转变为口腔癌机率较高，治疗方式主要是以雷射或手术切除肿瘤为主。如果只是轻度或中度的患者，可先不作医疗处置，从积极改善生活习惯、避免危险因子着手并密集追踪（如戒菸、酒、槟榔），也有人可以不药而愈。

*** 补助免费口腔黏膜筛检 30岁以上有抽菸或嚼食槟榔习惯的人，可至医院接受免费筛检，筛检频率为2年1次。符合条件者至耳鼻喉科或口腔外科筛检皆可。医师会目视与触诊，如发现异常则会进一步作切片化验。廖立人医师指出，罹患口腔癌的人亦罹患食道癌的机率较高，因为这两种癌症的危险因子相同（菸、酒、槟榔）。一旦被诊断罹患口腔癌，建议同时也要检测是否罹患食道癌。

口腔癌的改善与预防措施

●及早发现，及早治疗。在癌前病变期就先开始接受治疗相当重要。

●不要经常熬夜，身体会因常熬夜与睡眠不足导致免疫力降低；此外熬夜也容易使口腔发炎。

●远离菸、酒、槟榔，并尽量保持良好的运动习惯。

●可多吃胡萝卜与番茄等抗氧化蔬果，其他各式深色蔬果亦可多样摄取。

●正视口腔卫生问题，勤刷牙与使用牙线。倘若要装牙，最好要装品质较佳的牙，以免劣质牙 *** 口腔，对口腔造成额外负担。

老公的健康，顾了没？ 鼻咽癌

当我们呼吸时，空气由鼻子进入后，必须通过鼻咽，之后经过喉部、气管，最后才进入肺部，鼻咽是气流通过的孔道，也具有润湿空气及发声时产生共鸣的功能；鼻咽中含有丰富的淋巴腺，亦为身体免疫系统的一环，能够去除空气中一些不好的物质。此外，鼻咽藉耳咽管与中耳相通，当鼻咽因发炎或肿瘤阻塞时，耳咽管就会产生中耳炎。鼻咽的位置在鼻腔正后方、脑袋下方、口咽上方，也就是头部的中心点位置。当鼻咽的表层细胞产生病变时，就可能会形成鼻咽癌。鼻咽癌其实在台湾并不罕见，每年平均约有1,500人会罹患鼻咽癌，男女好发年龄平均皆为49岁左右。

鼻咽癌的危险因子

1. 种族： 亚东医院放射肿瘤科熊佩韦主任表示，鼻咽癌在国外又有一个名称叫作「广东癌」。根据研究显示，鼻咽癌很少发生于欧美人，即使亚洲的日本、韩国人一样很少见，但大陆东南沿海各省（以广东省发生率最高）、台湾、新加坡及香港则较易得到此种癌症，因此种族及上述居住地区亦为危险因子之一。

2. 遗传： 一等亲以内如果有人罹患鼻咽癌，得到鼻咽癌的机率也会较一般人来得高。

3. 环境： 工作环境不通风，空气中充满木屑粉尘的地方较易导致鼻咽癌，如装潢工人即算是高危险群。此外，在日常生活中长期接触甲醛（部分免烫新衣服、装潢、家俱或食物的防腐剂，甚至酒等都含有甲醛成分），也容易引发鼻咽癌。

4. 饮食： 腌制的咸鱼含有亚硝胺，此种物质为公认的致癌物，而且开始吃咸鱼的年龄越小、摄食的量越多，得到鼻咽癌的机率就越高；不过若能大量摄取新鲜蔬果，仍有机会降低罹患鼻咽癌的风险。

5. ： 临床上，大部分鼻咽癌患者抽血检测时，会被发现到血液中EB抗体的效价比正常人来得高。

6. 性别： 根据国内资料显示，近年来男性罹患鼻咽癌的人数是女性的3.5倍。

●至于经常喜欢挖鼻孔则与鼻咽癌的形成无关，因为鼻咽在很深部的位置，手指根本无法触碰到。

老公的健康，顾了没？

罹患鼻咽癌的症状 因为鼻咽通鼻腔、口咽、耳咽管，所以早期罹患鼻咽癌会出现较多耳朵与鼻子的相关症状。鼻子部分如鼻塞（因鼻咽长肿瘤，空气不易进入）、鼻涕带血丝；耳朵部分如单侧听力有闭塞感（如听到的声音变小）、单侧耳鸣、耳朵流出液体、单侧中耳炎等。以中耳炎来说，虽然婴幼儿很常会感染中耳炎，不过成年人却不容易感染。使成年人感染中耳炎，应尽早至耳鼻喉科作进一步检查。除了耳鼻的症状之外，颈部淋巴也可能出现无痛性肿块，有些患者会在托腮时意外发现到；晚期则会产生吞咽困难、喉咙痛、头痛等症状。这些症状不一定每个人都会有，不过特征是症状不会消失，而且至少会持续3周以上。

确诊方法与治疗方式 用鼻咽内视镜软管或口咽反射镜检查鼻咽部有无异常，如发现问题即要切片确诊。至于分期判断则须仰赖肺部X光、骨骼扫描、电脑断层、腹部超音波来看癌细胞有没有转移。检查皆为健保给付。由于鼻咽部位于头部中心点位置，手术移除肿瘤风险大且相当困难，所以初期的鼻咽癌即以放射线治疗为主。除非放射治疗后肿瘤复发且不大，医师才会考虑作切除手术或雷射治疗。初期的放射线治疗成功率高达九成以上，预后良好、复发率很低。中期为放射线搭配化疗，晚期则是化疗为主。

老公的健康，顾了没？

鼻咽癌的改善与预防措施

●有家族史的人，40岁以上最好要定期至耳鼻喉科检查。至于应多久检查一次，则要视每位医师诊断而定。

●在台湾鼻咽癌的发生率较高，成年人如果有前述症状且持续3周以上皆无改善，应尽快至耳鼻喉科检查。

●多吃蔬果，任何种类的蔬果皆可，分量要多。

●工作环境尽量要通风。

●少吃腌制食品，如咸鱼等。

老公的健康，顾了没？ 食道癌

食道为口腔输送食物至胃部的管道，本身不具备消化功能。食道黏膜若长期受致癌因素的 *** ，容易导致黏膜发炎受伤、细胞病变。每年约有2,000人罹患食道癌；男女好发平均年龄分别为57岁与67岁左右。

食道癌的危险因子

1. 菸、酒、槟榔： 抽菸、饮酒、嚼食槟榔皆为罹患食道癌的最直接危险因子。男性比女性更易罹患食道癌，男女罹癌人数比例为13：1。这也是因为接触菸、酒、槟榔的男性人数远高于女性所致。

2. 胃酸刺 激： 食道长期受慢性 *** ，比方慢性胃食道逆流，也较易形成食道癌。

3. 热食 *** ： 冬天天气寒冷，许多人都有吃热食、喝热饮的习惯。食道只是一条细细长长的管道，很容易被热食或热饮烫到，以至于食道受伤。如果热食加上辛辣，则更加 *** 。

4. 强酸或强碱 *** ： 若曾误食或蓄意吞服强碱或强酸的经验，当然对食道也是另一种伤害。

罹患食道癌的症状 罹患食道癌会造成食道阻塞、输送食物不顺，因而产生吞咽困难、吃食物有异物感的症状，不过初期大都不会感到疼痛。熊佩韦主任指出，当吃饭很难吞咽时，许多患者的饮食习惯就会改变，干饭吃不下去因而决定改吃稀饭，甚至有病患后来连流质食物都吞不下去、口水也会溢出时才去求诊，这时候求诊其实太慢了。晚期食道癌的症状为食欲不振、体重下降、声音沙哑、咳嗽，甚至会连水都喝不下。

老公的健康，顾了没？

确诊方法与治疗方式 通常会使用食道镜或胃镜来作侵入性检查。不过医师一般会直接使用胃镜，因为可以顺便看食道、胃部以及十二指肠。罹癌初期治疗则以手术为优先，若中晚期才发现会因淋巴转移或肿瘤太大，改以放射线治疗合并化学治疗，而不再手术治疗（因为此阶段手术的失败率及并发症风险皆较高），但成功率也仅有20%～30%。食道癌的预后不佳，一旦有症状出现时，最好能尽早就医检查。

食道癌的改善与预防措施

●使你觉得吞咽食物时好像有异物感、吞咽不顺，这个症状维持超过3周就要看肠胃科医师。因为如果只是短暂发炎现象造成的吞咽不顺，通常3周内都会痊愈。熊佩韦主任呼吁，绝对不要「逐步适应」由干到稀、由固体食物到流质食物的饮食习惯，应正视吞咽异常症状所可能代表的问题。

●须戒菸、戒酒、戒槟榔。

●多吃蔬果；少吃太热或辛辣 *** 的食物，热与辣皆会导致黏膜因受到 *** 而发炎。

●如有胃食道逆流或慢性食道问题病史，满40岁后应定期接受胃镜或食道镜检查。

●由于食道癌易复发且治疗成功率较低，癌细胞也容易转移到肺部、肝脏或骨骼，所以疗程结束后，务必要遵从医师指示定期追踪。大多数的癌症在疗程结束后，病情最容易复发的时间点落在半年～3年内，5年后要复发的机率就很低了。

可考虑作新型螺旋刀放射线治疗 熊佩韦主任指出，食道癌患者如果必须接受放射线治疗，在经济状况许可的前提下，可考虑用新型螺旋刀放射线治疗，优点是治疗的副作用比较少，不过自费要价约7～20万元左右，依各医院收费标准而定。患者可自行斟酌是否用。

老公的健康，顾了没？ 喉癌

廖立人医师表示，台湾每年平均约有500人罹患喉癌，与其他头颈部癌症相较之下发生率比较低。喉部又分为上声门、声门与下声门等三个部位，多数喉癌的位置都集中在声门。

喉癌的危险因子

1.抽菸者容易罹患喉癌。

2.长期胃食道逆流的人。胃酸不仅会 *** 食道，也会 *** 喉咙。

3.过度使用声带，就会过度 *** 喉咙。当声音沙哑的时候，应尽量让声带休息，不要一直勉强讲话。

罹患喉癌的症状 持续性的声音沙哑（至少维持1周以上）、喉咙有异物感。廖立人医师表示，喉癌与食道癌的症状有时候很相似，都可能会吞咽不顺、声音沙哑、喝水或吞食时易被呛到、咳嗽频繁，这是因为喉咙下面连接着食道（喉咙在上、食道在下），吞咽时食物或饮料会先后通过喉咙与食道，另如食道癌也可能侵犯到控制声带活动的神经，所以两者的症状较为类似。

老公的健康，顾了没？

确诊方法与治疗方式 使用反射镜加上内式镜来检查，包括硬式的喉头内式镜或是鼻咽软式内视镜皆可。一旦发现内部长瘤，即以显微镜切片确诊，再用电脑断层判断分期。关于治疗方式，初期则以喉显微手术移除肿瘤，全身；中晚期为化疗合并放射线治疗。喉癌的预后普遍良好，初期治愈率达八成以上，不过复发率却比较高，即使治愈后也不得不慎。

喉癌的改善与预防措施

●别抽菸；也要避免因压力过大而引起胃食道逆流，心情应尽量放轻松。

●声音沙哑时少讲话，应让声带获得充分休息。许多人在声音沙哑时会习惯先清喉咙再继续讲话，其实「清喉咙」这个动作长期下来也会伤害到声带，应避免这种习惯动作。

●随时补充水分润泽喉咙（水、枇杷膏等皆可），别让喉咙太乾，才能保护好喉咙黏膜。每次饮用的水量不用太多，只要少量多次即可预防声带发炎。

熊佩韦 学历：国防医学院医学系 经历：三军总医院放射肿瘤部主治医师、美国德州大学MD安德森癌病中心访问科学家 现任：亚东纪念医院放射肿瘤科主任、财团法人防癌教育基金会董事长

廖立人 学历：台大医学系学士、台大公卫学院预防医学研究所硕士 经历：台湾头颈部肿瘤医学会专科医师 现任：亚东纪念医院耳鼻喉暨头颈外科主治医师、台大医院耳鼻喉科兼任主治医师

如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

我觉得蜂蜜和冰糖也不错 梨子润喉的