眼科知识健康科普知识的力量手抄报_眼科知识健康科普知识的力量手抄报图片

2024-12-22 12:09:15

1.6月6日全国爱眼日手抄报内容资料

2.爱眼护眼手抄报初一

3.小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全

4.爱眼的手抄报画简单又漂亮

5.爱眼护眼知识手抄报

眼科知识健康科普知识的力量手抄报_眼科知识健康科普知识的力量手抄报图片

保护眼睛的重要性

眼睛是获取知识的源泉。

眼睛是传递信息的门户。

人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保护又怎能不得眼科疾病呢？

古今中外都有一句名言：要保护什么珍贵的东西就像保护您的眼睛一样，尽管如此，人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很开心，即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当然是视力衰退，分辨率下降，从而导致各种眼科疾病。

休息

每小时离开办公桌和电脑几分钟。

如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。

搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

伸几个懒腰快速缓解疲劳。

保证光线良好

从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。

如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。

花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。

调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛

种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。

买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。

使用符合人体工程学的硬件

调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。

买一个笔记本电脑。

调节显示器

根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。

调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。

调节显示器的位置

比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，犀利。

安装过滤镜防止刺眼

可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。

调整你的工作环境

如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。

程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。

图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。

还是不行？

去看眼科。

特制的量身定做的电脑眼睛。

如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

眼睛保护:

一、健康篇

端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。

具体来讲：

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。

眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。

在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。

常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。

每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。

如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。

二、环境篇

良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。

具体来讲：

电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。

电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。

电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。

三、显示器篇

电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

四、刷新率篇

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

五、软件篇

紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看节目等，注意适当休息，选择其他的方式放松心情。

眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！

读写姿势:

第一、写字时手指距离笔尖一寸：

有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。

第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：

眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。

第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：

写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。

6月6日全国爱眼日手抄报内容资料

如何预防近视手抄报内容：

1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用日到郊外踏青。

6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑尤佳。

9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

爱眼护眼手抄报初一

　6月6日是全国爱眼日，你在制作爱护眼睛主题手抄报的时候会往上面写什么内容?以下是由我为大家精心整理的“6月6日全国爱眼日手抄报内容资料”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

6月6日全国爱眼日手抄报内容资料一

　引起视力疲劳的主要原因

　1、眼部因素：

　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

　2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

　预防视力疲劳方法

　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

　5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

6月6日全国爱眼日手抄报内容资料二

　眼保健歌

　一、用眼知识

　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　二、眼保三操

　古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，性近视不沾染。真性近视先生，无真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。

　三、近视镜的正确佩戴

　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　四、三指握笔法

　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。

　青少年学生改善视力方法

　1、经常做眼保健操。

　2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

　3、看电视的距离不小于3米。

　4、每天睡眠时间不少于8小时。

　5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

　6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

　7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。

　8、不要在强光、阳光下写作业。

　9、不要戴别人的眼镜。

　10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

6月6日全国爱眼日手抄报内容资料三

　全国爱眼日

　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。爱眼日宣传口号:加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。视力1.5不等于没有视疲劳。儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。孩子总眯眼，尽早去查眼。青光眼可致盲，早期防治极重要。任何水晶眼镜对眼睛都有害。不合格眼镜已成公害。

　全国爱眼日的来历

　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

　受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

6月6日全国爱眼日手抄报内容资料四

　引起学生近视眼常见的原因

　一、连续近距离看书、写字时间太长。

　二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。

　三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字。

　四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。

　五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动。

　六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。

　七、父母都是高度近视。

　注意事项

　1、不要在光线弱的地方看书

　尤其是在卫生间，因为生活节奏快，很多人喜欢在厕所看书，光线暗，长时间看书对眼睛不好。还有一些人喜欢躺在床上看书，由于床头灯光线太暗，姿势不正确，等等原因都会加重眼睛的负担。所以眼睛很快就会感到疲累，时间一旦长久，就会导致视力下降等等方面。

　2、用眼时间不要过度

　现在电脑，电视和手机占据了大家的生活，一看就是几个小时或者长达一天。其实无论是看书还是看手机，电脑或者是电视，大家都应该有一个规定的时间。每隔30至40分钟就休息十分钟，看望远处，或者是看看绿色的植物。让眼睛得到充分的放松。

　3、多吃水果与蔬菜

　蔬菜和水果含有大量的维生素A，植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，、胡萝卜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

　4、用眼要卫生

　很多孩子会用脏手去揉搓眼睛，还有人会把眼镜给别人去带，共用眼药水等等行为都有可能会导致眼部感染。还有不可以长时间使用眼镜，或者使用后没有及时消毒再次使用，也会造成感染和损害眼睛。

小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全

眼睛是生命的一个奇迹。眼睛是通往美丽世界的桥梁，是人的无价之宝，通过它我们才得以进入一个五彩斑斓的世界。

眼睛是人类最宝贵的器官，当人们对一件东西特别珍惜时，总是说要像爱护自己的眼睛一样来爱护它。明亮、健康的眼睛可以给人们带来生活的便利和心情的愉悦。人们常说“要像爱护生命一样爱护自己的眼睛”，这充分说明眼睛在人类生活中不可替代的地位。

眼睛是心灵的窗户，这不仅是因为漂亮的眼睛可以衬托出美貌，美目顾盼传递情感，而更在于“目为五官之首”，它能观察外界事物，帮助人们获取知识信息，使人们的生活更加充实、多彩。眼睛的主要功能是视觉，在所有生物中，人类的视觉是最完善的，它包括形觉、光觉、色觉和立体觉。大自然的多姿多彩，人间的光、色、形、影，一派美景，倘若没有完善的视觉功能，无论如何是欣赏不了的。

俗语说“手眼为活”，眼睛是我们观察世界、感受美好生活的窗口，也是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要渠道。但眼睛同时也是最脆弱、娇贵的非常精细的器官。因为它精细、脆弱，故易受损害，而且损坏了以后，就很难修复。上世纪80年代我国进行了视力残疾人的抽样调查，结果显示我国有视力残疾患者近1300万。其中盲人约550万，低视力者约750万。今天，这个数字更是有增无减。

如果失去了明亮的眼睛，即便只是视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来诸多的不便。随着知识经济的发展和互联网的普及，人们对外界信息的获取，越来越多地依靠视觉，有资料表明，人类获取的外界信息有80～90％是通过视觉通道获得的。正因于此，我们的眼睛面对着前所未有的严峻考验。由于视听高科技的飞速发展，人们在享受着现代生活的同时，眼睛也受到了来自外部环境和生活习惯改变所带来的严重损害。如何保护眼睛，保护视力，已经不单纯是眼科医生的问题，而是全社会都应该重视的健康问题。

然而由于种种原因，比如工作的繁忙、长时间用眼以及不正确的用眼习惯，或是不注意眼睛的卫生，都会使娇嫩的眼睛受到伤害。更加令人担忧的是，多数人对保护眼睛的知识所知甚少，原本明亮有神的眼睛，稀里糊涂就成了弱视。因此，传播爱眼知识，保护健康视力，将成为本期关注的焦点。

眼睛需要精心保护。一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识，为了光明美好的每一天，为了永远的光明，请爱护我们的眼睛。

爱眼的手抄报画简单又漂亮

　眼睛是心灵的窗户，我们要从小爱护眼睛，爱护眼睛的手抄报上可以写什么内容呢?以下是由我为大家精心整理的“小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全一

　爱护眼睛口号

　1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

　2、窗“明”己“净，闪亮人生。

　3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

　4、多给眼睛放短，眼睛不会请长。

　5、多一份关爱，多一份”睛“彩。

　6、爱眼护眼，预防近视。

　7、爱眼护眼，专业专注。

　8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

　9、把梦想点亮，为光明导航。

　10、保护视力，从小做起。

　11、爱护眼睛，你我同行。

　12、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

　13、爱护眼睛，享受光明。

　14、爱护眼睛，拥抱光明。

　15、爱眼爱生活，健康心相约。

　16、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

　17、光明，来自眼睛。

　18、孩子总眯眼，尽早去查眼。

　19、呵护眼睛就是呵护心灵。

　20、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全二

　珍爱视力的优美句子

　1. 你那双迷离的双眼，让人沉迷。你那双深邃的双眼，让人沉醉。你那双魅力的双眼，让人羡慕。你那双可爱的双眼，让人爱慕。全国爱眼日，愿你的眼睛越来越健康，生活越来越美丽!

　2. 全国爱眼日，爱护自己的眼睛，眼睛可以看清世间的美丽，眼睛可以看清世间的丑恶，眼睛可以看清世间的真爱，眼睛可以看清世间的友谊，让我们保护好它，爱护好它。

　3. 全国爱眼日，眼睛是我们心灵的窗户，我们要保护、爱护它，不要在刺眼的地方，看书、写字。累了，就要休息，不要长时间看电视、电脑，要注意休息，让我们保护好我们的眼睛。

　4. 想要你的眼睛明亮吗?教你一个妙招：看电视、电脑，要注意休息。看书、写字，姿势要正确。要经常做眼保健操，全国爱眼日，保护好你心灵的窗户。

　5. 全国爱眼日爱眼日到了，愿你眼光独到，做事眼疾手快，有板有眼。愿你眼界高超，生活更加美好，薪水越来越高。祝你开心时时、幸福秒秒。

　6. 少看一点电视，多闭眼睛休息。少玩一会电脑，多揉眼睛保健。少在暗光下看书，多看绿色树木。少在强光下照耀，多在田野中远眺。全国爱眼日，让眼睛健康一点，心情舒畅一点!

　7. 眼睛贵如宝，保护不能少，坐姿要正确，才不会近视，电脑辐射大，伤害也很大，电视不贪看，疲劳要远观，全国爱眼日，爱眼和护眼，时刻要注意，祝你眼健康，生活更甜美。

　8. 大眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。全国爱眼日，祝全国的小朋友拥有一双明亮清澈的大眼睛!

　9. 早晨起床望远方，读书写字莫靠近。疲劳过度保健操，手机电脑应远离。日常细心换光明，明天坚持保明亮。

　10. 保护眼睛很重要，用眼卫生要记牢。全国爱眼日提醒你，眼保健操天天做，穴位也要认真找。睛明、四白、风池穴，电脑电视少开启，每次不超半小时。用眼以后要休息，避免疲劳莫心急。以上这些要坚持预防眼睛变近视。，个个都对眼睛好。

　11. 用你的“千里眼”去旅旅游，祝你开心快乐无忧愁。用你的“智慧眼”去观世界，愿你的人生大开眼界。全国爱眼日到了，愿你爱护好眼睛，心情也能“亮晶晶”。

　12. 贪看电视，精彩了生活，疲劳了双眼。贪玩电脑，了心情，伤害了眼睛。贪恋手机，解脱了孤单，透支了双眼健康。全国爱眼日，请你爱护眼睛，幸福永长久。

　13. 使用电脑，眼睛会累，使用手机，眼睛疲惫，关闭电脑，做眼保健操，放下手机，让眼睛休息。世界爱眼日，保护眼睛，远离辐射。

　14. 有了明亮的眼睛，天空才更加辽阔，天边才愈加深远。有了明亮的眼睛，世界才更加多彩，生活才充满阳光。六月六日爱眼日温馨提醒您，注意保护眼睛，留住世界的美丽!

　15. 火眼金睛找病菌，明察秋毫善分辨，真心实意保护眼，心明眼亮谱新篇。世界爱眼日，愿你好好保护自己的.眼睛，美美的欣赏自然的风景，悠悠的放飞快乐的心情!

　16. 全国爱眼日，过得有新意，远离电视机，游戏勿着迷，亮光下学习，坐姿要保持，作息需合理，熬夜必须弃，饮食要仔细，纠正乱挑食，锻炼好眼力，保健更美丽。全国爱眼日，愿可爱的你拥有一双明亮的眼睛哦。

　17. 用眼要卫生，光明伴一生。用眼要注意，视物才清晰。用眼要休息，风景才美丽。用眼要有度，感觉才舒服。哈哈，爱眼日里，愿你眼观六路，健康明目!

　18. “全”心全意爱眼睛，“国”人注重心灵窗，“爱”眼日子又来到，“眼”明耳聪容颜笑，“日”子红火幸福长，“开”心快乐每一天，“心”中惦念短信传。祝全国爱眼日快乐无忧、开心天天。

　19. 让眼睛闪动幸福的光泽，让眼毛竖起快乐的旗帜，让眼皮跳起的舞步，让眼底充盈美好的色彩。全国爱眼日，愿你敞开心扉看世界，越看越精彩!

　20. 六月六日爱眼日，想要爱眼不容易，工作全在电脑旁，眼睛疲劳视力降，调节全靠菊花茶，菊花治疗眼疲劳，视力模糊疗效好。全国爱眼日，祝愿电脑工作的朋友多喝菊花茶来解疲劳。

小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全三

　全国爱眼日

　全国爱眼日的来历

　受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

小学生爱护眼睛手抄报文字内容大全四

　饮食保健保护视力

　(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

　(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

　(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

　(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

　眼保健知识

　一、用眼知识

　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　二、眼保三操

　三、近视镜的正确佩戴

　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　四、三指握笔法

爱眼护眼知识手抄报

全国爱眼日是眼睛是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

历年“全国爱眼日”活动主题 1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力” 19年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健” 1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤” 1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量” 2000年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明” 2001年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症” 2002年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利” 2003年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼镜、为消除可避免盲而努力” 2004年6月6日是第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平” 爱眼日宣传口号

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”。为加快推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》，强化眼病防治宣传教育，营造全社会爱眼护眼良好氛围，国家卫健委发布今年爱眼日活动主题为——关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

活动重点为：关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。

用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。特别是近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题。为了让同学们拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，共同构筑预防近视、保护视力的坚固防线。

爱眼护眼手抄报内容怎么写？

一、护眼方法

1、了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯。指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

2、在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间。注意调节好电子产品的亮度，距离要适当，使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。

3、增加户外锻炼时间，是目前国际上公认的最有效的预防近视发生、发展的方法。每天能够保证1—2个小时的户外时间，近视的发病率，所以户外锻炼对于小朋友来说必不可少呀！

4、保障孩子充足睡眠和营养均衡。确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。

5、做到早发现早干预。平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。

二、用眼“四要”“四不要”

“四要”即是：