眼科小知识口诀_眼科知识小科普

2024-11-09 21:34:49

1.眼睛常常干涩不舒服　眼科医师教你喝水、吃油防干眼症

2.职场办公人士如何预防眼睛近视？

3.出生五十天的小孩子能看多远、听力如何

4.长针眼了，怎么能快速好呢

5.4.8是几点几的视力

6.儿童如何预防近视？

眼科小知识口诀_眼科知识小科普

身处互联网时代，我们可能每天都需要面对手机、电脑，很容易近视加深，麦迪格眼科医院提醒大家，担心近视加深，请注意这四件事：

控制用眼时间，保证充足休息

这条护眼建议大家可能听过无数遍，可是一进入学习、工作状态，又或者玩得兴起时却又把它抛在脑后。

控制用眼时间，特别是高强度的近距离用眼时间，是预防近视加深的基础，让眼睛得到充分休息，能避免其进入疲劳状态，降低近视加深的概率。具体而言，每近距离用眼30-40分钟，休息5-10分钟，休息方式可取闭目养神或远眺两种方式。

调整光线环境，规范用眼姿势

小时候我们就学过“一拳一尺一寸”的护眼口诀，正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，缓解视疲劳，从而避免近视加深。但是现在不少朋友变成了“怎么舒服怎么来”，就玩手机而言，可以躺着玩、趴着玩，眼睛离屏幕的距离也越来越近，因为屏幕本身能够发光，如果经常在黑暗环境中使用，对眼睛的伤害很大。

正确的用眼姿势应该是保持适宜的距离和角度，不宜过近，尽量保持平视，此外，还应当保持环境中光源稳定不闪烁，亮度适中，光线分布均匀。

多做户外活动，极目眺望远方

有科学研究显示，多到户外活动，接触自然光线，能有效减缓近视加深。现代人与电子屏幕接触的时间越来越多，到户外的时间越来越少，因此近视眼也越来越多。如果不想近视加深，多到户外眺望远方是一个很好的选择，既锻炼了身体，也让眼睛得到了足够的放松。

综合检查眼睛，科学矫正近视

有些情况下，近视加深的“罪魁祸首”可能并不是自身的用眼习惯。比方说，双眼视功能异常的人，眼睛稍微使用一会儿就会非常疲劳；如果验配的眼镜度数不准，也会给眼睛造成额外负担。所以，当近视加深较快时，做一次眼睛的综合检查十分有必要，一方面，查明视力加深的主要原因，排查眼病因素；另一方面，判断当前近视矫正方式是否符合个人眼部情况。

很多近视患者会选择通过近视手术来矫正视力，做近视手术需要选择正规医院。麦迪格眼科医院深耕眼科行业多年，已帮助万千近视患者实现摘镜。目前，麦迪格眼科医院主要术式选择有无刀透镜术、全飞秒手术、千频全激光、双激光，麦迪格医生会根据患者的眼部检查和需求为患者制定个性化的手术方案，为患者提供优质的视力矫正服务。

眼睛常常干涩不舒服　眼科医师教你喝水、吃油防干眼症

不管怎么左揉又搓就是无法止痒怎么办？对过敏性结膜炎患者而言，在春夏交替气候变化剧烈的季节，有过敏体质者双眼一接触到过敏原就搔痒难耐，感觉就像有数不清的蚂蚁在眼睛里面爬。眼科医师提醒，过敏性结膜炎患者可以记下预防结膜炎5口诀，万一出现症状要尽快就医，千万不要强忍。

35岁的林**是上班族，最近每天起床准备进办公室工作之前，两个眼睛就开始发痒难耐，她不断用双手搓揉眼睛，感觉眼窝里好像爬进了上千只蚂蚁，恨不得自己长出许多手可以抓个痛快，虽然双眼看起来没有布满血丝，但是过敏发作时真的痒到受不了，原本已经请好打算去看医生，隔天起床后眼睛又没事了，这种症状不断反复发作好几年，让林**不知该如何是好。

眼睛痒勿大力揉　以免细菌感染

台大医院新竹分院眼科部冯介凡医师表示，眼睛痒是过敏性结膜炎的典型症状，过敏发作时主要是以眼睛或眼睛周围的搔痒等症状表现，有时患者的眼睛会溢出泪水、结膜水肿，或是出现红肿热痛的感觉，偶尔会出现少量黄稠或白色的分泌物，如果因为搔痒难难不断搓揉眼睛，就会因过度 *** 造成角膜糜烂破皮。

万一眼角膜出现伤口，患者会感到眼睛搔痒和疼痛，如果又没有做好手部的卫生清洁，手又忍不住继续搓揉眼睛，手上的细菌很可能就会与伤口接触造成感染，进而导致角膜溃疡等较严重的疾病，甚至会损及视力。

职场办公人士如何预防眼睛近视？

干眼症来的时候，又痛又痒，一般人可能会下意识点眼药水来舒缓。但事实上，眼药水点了之后，可能会让症状更严重，眼科医学会副秘书长孙启钦说，其实更无害的做法是「喝水、吃油、SOP」。

干眼症造成的问题

干眼症在很多人的印象中，就是一个「眼睛乾乾涩涩」的状况，因为实在太常见，听起来也不是太严重的问题。但对于眼科医师来说，干眼症是众多眼睛疾病的「前行症状」。

孙启钦就说，干眼症是来自「长时间用眼」的错误习惯，而长时间用眼也可能造成高度近视，演变成白内障、青光眼、黄斑部病变、视网膜剥离等疾病，而这些都是会导致视力受损、甚至失明的问题。

白内障暨屈光手术医学会理事长张朝凯也解释，干眼症干的不只是眼睛，因为泪水除了滋润之外，也是眼睛的保护膜，所以「干久了」就会造成角膜破皮，再久一点就是角膜溃疡，再来就是各种疾病跟失明。「等于你让眼睛过劳，失去『泪液』这层免疫力保护，什么眼睛疾病都可能发生。」

怎么预防干眼症

孙启钦说，眼药水中因为有防腐剂，会造成眼睛真正的损伤，刚开始点下去的时候会觉得舒服，但久了之后反而会出现「反弹」现象，导致眼睛更不舒服，甚至造成视力下降。

所以其实透过「日常3招」，是更能健康预防自己干眼状况的方式。

第一招：多喝水

孙启钦说，其实眼睛自然有分泌泪水的机制，有时候是因为我们太专心盯着萤幕，忘记眨眼、也忘记喝水，才让眼睛的水分不够。所以最好可以设一个提醒，每30分钟起来走一走，喝100左右的水，同时轻轻 *** 眼睛周围， *** 泪腺分泌，就可以帮助身体、眼睛补充水分。

第二招：多吃好油

另外一个常被大家忽略的干眼症，是因为油脂层太少，导致泪水很快就挥发了。现在虽然强调要「低脂」饮食，但其实身体中还是需要油脂的，所以建议补充Omega-3（坚果、亚麻籽、鱼油）这类优质的、能让眼睛使用的油脂，并在洗脸的时候好好清洁眼周，保持皮脂腺的分泌，也能改善干眼症状。

第三招：确实做好「护眼SOP」

孙启钦说，「护眼SOP」代表的是护眼的3口诀，「Shorten：缩短近距离用眼时间」、「Outdoor：走出户外让眼睛适度休息」、「Prevention：预防眼疾定期健检」。而眼科医学会认为，长时间、近距离的用眼是眼睛最大的杀手，

护眼SOP这样做：「懂看321」

（3）用眼30分钟，休息10分钟

（2）每周至少2次户外活动

（1）每年眼睛检查至少1次

出生五十天的小孩子能看多远、听力如何

1、手掌搓热，捂在眼睛上，反复操作。

这样，不仅可以放松双眼，还非常的舒服。这个动作，可以在任何时间和地方做。

2、站在某个地方，尽可能的找一棵远一点的和近一点的树，然后观察远处的树一会儿，再观察近处的树一会儿。

这样做，不仅可以帮助我们放松眼睛，还可以调节眼部的肌肉。

3、站着偶坐着的时候，眼睛先平视前面，然后眼睛上下左右的转动，让眼珠尽可能的朝每一个方向上拉伸，最好可以在每个方向上停留几秒钟。

人们近视以后，会看到眼睛变形了。那么，这个办法不仅可以帮助我们恢复眼睛的聚焦力，还可能帮助我们将眼睛调节到较为正常的形状。

4、保持一个好的工作学习姿势，保持一个适当的工作学习姿势，让双眼轻度向下或平视注视屏幕。

这不仅可以放松颈部的肌肉，还可以降低眼球暴露在空气中的面积。

5、保持一个好的工作学习条件

工作的环境周围光线要柔和，电脑屏幕亮度要适当，清晰度要好，椅子和桌子的高度一定是与电脑的高度相一致。

6、一个好的适当的工作学习距离

电脑屏幕和眼睛之间的距离，最好是在60cm以上。

7、日光浴

天气晴朗的时候，闭上眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑来刺激眼细胞。近视眼的人通常对光线是很敏感的，一遇到强光就会斜眼或眯着眼睛。这样做，可以增强眼睛对光线的接受力。

8、避免长时间的操作计算机，中间要有休息的时间。

一般情况下，不间断操作一个小时，要休息一段时间，最短5分钟，最长是10分钟。休息的时候，可以做眼保健操或观察远处。

长针眼了，怎么能快速好呢

============婴儿视力发育过程============

* 出生后第一天——眼睛常闭合，有时一睁一闭，最初几天眼球运动没有目的，数天后开始注视灯光，强光刺激可引起闭眼睛。

* 出生2周——对来自半米远的光线(如手电筒)向自身方向的移动，做出两眼向内转动的动作。

* 出生3周——能注视较大的物体，还能分辨它的颜色，两眼能单方向追随物体的移动。

* 2个月——两眼可追随成人的手，并作长时间的注视。

* 3个月——两眼不仅可追随移动的物体，头部还会随之转动。

* 4个月——头部已能抬起，常常看自己的手。

* 6个月——能坐起，当头和眼随着物体做较大转动时，身体也能随之转动，并对色彩鲜艳的玩具或其他目标，能注视半分钟。

* 9个月——能注视画面上的单一线条，视力大约是0.1。

* 12个月——多数会抚弄玩具，能注视近物，可按妈咪的指令指出鼻子、眼睛或头发。

* 2—3岁——视力大约为0.5—0.6，已快接近成人，但此时极易丧失视力。

* 4—5岁——视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。

* 6—7岁——进入成年人视觉状态。

* 8岁——各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。

宝宝的特殊现象

现象1 1岁以内的宝宝，眼球还未发育成熟，眼球直径短，处于远视状态。当看近的物体时，两只眼睛不能在同一个轴的位置，因此出现共同性内斜视，即所谓的“斗鸡眼”。随着年龄的增长，眼球的逐步发育，这种现象就会消失。

现象2 由于宝宝面部骨骼在发育过程中，鼻根部相对显得宽一些，所以从外观上看起来好像眼球偏到内侧，似“斗鸡眼”。这是一种性内斜视造成的错觉，实际上眼球的位置还是正常的。日后，随着面部骨骼、眼眶骨及鼻骨的发育，这种现象就会消失。

宝宝正常视觉反应检查法

检查发1 新生儿有瞳孔对光反应

手持手电筒，先遮住宝宝一侧眼睛，然后用手电筒光照射未遮住的另一侧眼睛。如果被光照射后瞳孔立即缩小，属正常视觉反应。同法测试另一眼，瞳孔若不能随光照缩小则为异常。

检查法2 2个月宝宝有固视反应和瞬目反应

把奶瓶或玩具放在宝宝面前，如果宝宝在看到眼前东西的一瞬间表现出眨眼动作，则属正常视觉反应，即瞬目反应；随后宝宝的眼睛会对眼前的东西盯视一定时间，这就是所谓的固视反应。宝宝再大一些，眼睛还能随着所盯视东西的移动而移动。

检查法3 3—4个月宝宝有视运动眼振现象

把一个有黑白相间条纹的圆筒放在宝宝眼前，同时水平方向移动、转动这个圆筒，观察宝宝眼球是否追随圆筒左右来回转动。如果眼球随着转动，即为正常视觉反应。

贴心提示：

宝宝的视力发育会存在着个体差异，有的可能提前一些，有的则稍晚。只有出现明显的迟钝，才有可能是视力障碍。

宝宝视力障碍检查法

检查法1 观察眼球运动

观察宝宝在眼球转动时有无震颤，如果有即眼球快速度的左右抖动，则很可能存在着视力障碍。

检查法2 观察眼睛追踪物体的能力

把一个直径10厘米的红色绒线团，放在距离宝宝眼睛15厘米处，1个半月宝宝，眼睛能随着红绒线团自右向左或自左向右跟至中线处；4个月的宝宝，两眼能随着红色绒线团从右向左或从左向右移动180度。

检查法3 观察是否出现应答性微笑

2个月的宝宝，当有人面对着他、并逗他时（但不能发出声音，也不能触及宝宝身体），会出现应答性微笑。

检查法4 观察眼睛注视物体的能力

宝宝4个半月时，能两眼注视放在桌面上的有颜色小丸，如糖丸，小球等。

贴心叮嘱：

如果宝宝到了4个半月时，上述几项检查均达不到要求，可能存在着视力障碍，需及早去眼科做进一步检查。

不同年龄阶段宝宝视力检查法

第1阶段客观观察法

2岁以内用客观观察法，检查口诀为“一月怕来二月动（怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球）；四月摸看带色物；六月近物能抓住；八月存在跟随目（大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动）；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物”。除此，4—7个月的宝宝，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的举止行为，通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。

第2阶段手式、动物式形象检查法

3—5岁的宝宝可用手式、动物式形象视力表检查。需注意的是，要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。

第3阶段成人视力表检查

5岁以上的宝宝，可用成人视力表检查。如果合作得好则能测出视力。我国儿童不同年龄段正常视力为，2岁：0.4—0.5，3岁：0.5—0.6，4岁：0.7—0.8，5岁：0.8—1.0，6岁：1.0或以上。

贴心叮嘱：

如果按上述方法检测，发现宝宝的视力有问题，应及时诊察和治疗。当用手捂住宝宝一只眼睛时，宝宝高兴地大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明这只眼的视力有问题，应带宝宝去看眼科医生。

=============正常婴儿听力发育特征=================

不足1个月对突发的大声响会产生惊跳（哆嗦）。如果正在熟睡，会睁开眼睛。如果睁着眼，对不是太大的声音会闭一下眼。

1个月突发的声音会使孩子一怔（或惊跳），伴有手的挥动或伸展。如果正在熟睡，会睁开眼，同时哭叫起来。静卧时若听到突发声响会闭一下子眼。哭闹时听到突发声响会停止哭泣闹。

3个月睡眠时听到突发声响会双眼紧闭，手指乱动，但多数不会有全身惊动。打开收音机或电视机会使孩子转脸或转眼。吵架声、哄逗声、歌声或音乐声会导致孩子出现不安、厌恶或喜悦的表情。

5个月将闹钟靠近其耳边，听到滴答声时孩子能转头朝向闹钟。能比较好地分辨熟人的声音并能做出相应的反应。听到突发大声响，会全身一惊，紧抱大人或哭闹起来。

7个月能够追踪声音。听到收音机或电视机的声音，能够立即转头寻找声源。对孩子说话或唱歌，他（她）会安静地注视，偶然还会发出声音来“应答”。对隔壁房间发出的声音、室外动物的叫声或其它大声响也能主动寻找。

9个月会发出嘎嘎笑声，会模仿动物叫声。对外界声音（如汽车发动声、行驶声、风雨声）表示关心（注意或转头向声源）。开始理解“不行”、“放下”等否定性命令。对“来”、“抱抱”、“再见”等熟悉的语句也能做出相应的反应。还能对细小的声音（如手表声）做出反应。

11个月能模仿成人的发音，如“妈妈”、“宝宝”等。能和着音乐的节拍摆动身体。能听懂熟悉的话语，如“把××给我”、“××在哪”，并能做出相应的反应。

12～15个月隔壁房间有声音时，会歪着头聆听。能够听懂简单的语句并做出相应的反应。能够按照成人的问话指出自己的眼、耳、鼻等身体器官部位。

4.8是几点几的视力

你试试拿缝衣服的针，有针眼的一边，消消毒，用酒精或火烧一下，点在你的起肿部位眼皮四周，一边点四五下，然后再点内眼角，适度往里边点，以不疼为适度，点十下左右，不要多，早晚各一遍，几天就会下去了，我单位同事点了二天就好了，以后要是眼睛痒或者有起针眼的迹象的话，就点几下内眼角，就不会起了，多多推广此方法，是民间老中医的法子，可以让很多人不用遭罪了，不是很好吗？祝福你早日康复！

儿童如何预防近视？

新旧视力表换算如下：标准对数视力表——小数记录视力表5.2 ——1.5，5.1——1.2，5.0——1.0 4.9——0.8，4.8——0.6，4.7——0.5，4.6——0.4，4.5——0.3，4.4——0.25，4.3——0.2，4.2——0.15，4.1——0.12，4.0——0.1。

所以右眼视力4.9换算过来是0.8，4.8换算过来是0.6，属于轻微近视了。

扩展资料：

视力表是根据视角的原理设计的。所谓视角就是由外界两点发出的光线，经眼内结点所形成的夹角（就是外界物体的二点射入眼内相交时所引成盟角度）。正常情况下，人眼能分辨出两点间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角。

视力表就是以一分视角为单位进行设计有效的检测视力而来的。

参考资料：

百度百科-视力表

我们家长都发现，现在孩子的近视的年龄是越来越小，有的小朋友在幼儿园的期间就患上了近视，真的是让家长防不慎防，那么我们应该怎么预防儿童近视呢?儿童如何预防近视,这七点要做到?

1.注意营养

补充足够的钙、磷及维生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视有益。

2.注意用眼的时间。