耳鼻喉科科普小知识_耳鼻喉科科普小知识手抄报

1.挖耳朵危害小知识

2.护嗓小常识

3.儿童鼻炎小知识

一名幼稚园孩童，因感冒后出现咳嗽及流鼻水症状，3天后发生耳朵疼痛的现象，至圣保禄医院确诊感冒引发中耳炎；医师提醒，气温不稳定，民众容易诱发气喘、感冒、呼吸道相关及心血管疾病，正确擤鼻涕方法，可避免引发中耳炎或鼻窦炎相关并发症。 圣保禄医院耳鼻喉科主任吴俊璟医师表示，2月是耳鼻喉科病患的高峰期，其中以感冒并发鼻窦炎、支气管炎或中耳炎的病患居多。民众感冒后经常流鼻水，而感冒时间如超过一周，鼻水变成黄浓的鼻涕，就可能引发鼻窦炎。若有发生中耳炎的症状，大部分急性中耳炎只要药物治疗即可痊愈。 感冒时擤鼻涕的方法也非常重要；吴俊璟医师指出，擤鼻涕若方法不对或倒吸太用力，把细菌、脓鼻涕经耳咽管带入中耳腔，容易引起中耳炎、中耳积脓、听力下降的可能。而正确擤鼻涕方法应慢慢、轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，应该压住一侧鼻孔，适度地将鼻涕擤出后，再换另一侧鼻孔。 吴俊璟主任呼吁，鼻腔内一旦有鼻涕感觉，最好尽快清除，幼童因鼻小不容易捏挤，家长可用棉签轻轻地插入鼻腔，以转动方式把鼻涕卷出来，如果鼻涕太浓不易流出，可以寻求医师协助，以抽吸器将鼻涕抽出，缓解不适症状；另外，也应避免经常用手指挖鼻孔，因为可能会损伤鼻黏膜，且还可能将细菌带进鼻腔，导致鼻头黏膜发炎或流鼻血。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/13692/正确动作擤鼻涕　避免感冒并发中耳炎 关键字：圣保禄医院, 耳鼻喉科, 吴俊璟, 感冒, 中耳炎, h

挖耳朵危害小知识

想必很多人都遇过洗澡或游泳时，耳朵不小心进水的情况，造成的耳道闷塞感让人很不舒服。亚东医院耳鼻喉科主任郑博文说，耳朵若不小心进水，头可以轻摆一边，让水分自然从耳道流出，或利用棉花棒轻微擦拭耳道口吸干水分，切勿太深入；此外，郑博文医师推荐，利用吹风机吹干耳道的水分是最安全的作法，作法是︰将吹风机靠近耳道口约30公分处，转为弱风模式将耳朵吹干。 很多人有虫子跑进耳朵的经验，如果只是嗡嗡作响或发痒倒也还好，最怕的是被虫子咬，当下的疼痛真的让人难以忍受。郑博文医师说，虫子入侵耳朵不要紧张，有两个简单的方法可以自救！ 1.在黑暗处用手电筒照耳内：昆虫都有趋光性，如果发现虫子跑进耳朵，就到黑暗处，拿着手电筒使其光线照进耳内，小虫子就会自己跑出来。切忌使用镊子或其他器具挖取，除了可能使耳朵受伤外，还可能将虫子推往耳朵更深处。 2.滴油进耳内：利用沙拉油、甘油等油类液体，倒进耳道直到满出耳道为止，目的是为了让虫子死亡，以免咬伤耳道皮肤，待虫子死亡后，再请耳鼻喉科医师取出即可。若以上方法无效时，应尽速就医。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/8615/耳朵进水怎么办　虫子跑进耳朵需就医吗 关键字：游泳, 亚东医院, 耳鼻喉科, 郑博文, 耳朵, 虫子

护嗓小常识

1.经常挖耳朵会对耳朵造成什么危害

经常用手挖耳一般不会影响听力，但会引起以例几种情况：1，外耳道耵聍（耳糜）：耵聍在耳道内觉得不适有点痒，要用手挖耳；2，外耳道湿诊：这种耳病奇痒，而且外耳道有潮湿/或流水，比较明显的有水疱，一般2-3周能治愈，但不久容易复发。

3，外耳道霉菌病：外耳道可算是一个阴暗的角落，又常因经常出汗或污水入耳，形成一个潮湿的环境，再加上近乎体温的适宜温度，局部存在的蛋白质和糖，正可谓是霉菌生长繁殖的好场所。挖耳朵一般在耳道外三分之一不会有疼痛的感觉，如果你挖了深，有疼痛的感觉，就已经接近耳道的深部，在往里就比较危险了。

如果你很喜欢挖耳朵，我建议你最好不要经常挖耳朵。否则一引起耳道发炎或引起外耳道，甚至引起鼓膜穿孔。

经常挖耳朵会损伤耳朵，偶尔在外面洗头的地方洗好挖你耳朵时很舒服，问题不大，如果经常挖耳朵就不是很好。因为那些洗头店的洗头工没有专业的知识和消毒的感念。

经常在外面挖耳朵会引起耳道的交叉感染。比如，慢性耳道炎、慢性耳道、耳道 *** 状瘤，这些都是通过交叉感染引起的。

一般挖耳不会导致失聪的，如果确实是由于挖耳导致失聪的，那么可能你将鼓膜挖破了。这样的话，你可以到医院去检查确认一下，是否鼓膜穿孔了。

如果穿孔比较小，可以在一至三个月内自行愈合，穿孔比较大的话，可能需要进行手术修补，才能恢复听力。

2.经常挖耳朵有什么坏处

耳道直通中耳和内耳，起着保护中耳和内耳的作用。

用手指挖耳朵或用其他物品掏耳朵，很容易把耳道弄破，造成损伤和感染，引起外耳道发炎、长疖肿。炎症还能向中耳及内耳蔓延，万一不小心把鼓膜捅破，可引起鼓膜外伤心耳穿孔，导致耳聋。

患有足癣或手癣的人，用手指掏耳，会将霉菌带入耳中，引起外耳道感染，导致奇痒难忍，感染等病症。另外经常掏耳， *** 耳朵，会导致耳边慢性充血、耳屎分泌旺盛，反而感觉有物堵塞不适。

如果实在觉得耳朵发背、堵胀，应请医生诊治。

给你推荐个免费学习的网站，不错的，每天都更新，很多生活中的小常识，让你有学不完的知识

3.掏耳朵有哪些危害

1、很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里，引发疾病。

2、人体外耳道皮肤非常脆弱敏感，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂。 3、掏耳朵用力过猛甚至可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，发展成中耳炎，严重者甚至可能引起耳聋。

4、掏耳朵过频，会 *** 耳道皮肤，容易诱发外耳道 *** 状瘤。

4.挖耳朵儿有什么坏处

不要随便掏耳朵 生活中，我们经常看到，有的人没事的时候就喜欢拿一些诸如火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，并说为了舒服。

其实，这样做害处很多，轻则导致耳道发炎，重则能使听力减退甚至丧失。这是为什么呢？ 原来，我们人体的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。

耳屎，医学上叫盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物，对外耳道皮肤有一定的保护作用，可耵聍过多却会堵塞外耳道，影响听力，有时还会 *** 外耳道，使耳道发痒。所以，耳屎过多就应把它掏出来。

但是，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。常掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。

外耳道皮肤长期慢性充血，还容易 *** 耵聍腺分泌，耳屎反而会更多。常掏耳朵容易 *** 皮肤鳞状细胞或基层细胞增殖，诱发外耳道 *** 状瘤，同时，还容易将霉菌带进外耳道，使耳道奇痒难忍。

如果霉菌生长在鼓膜上，可出现听力减退及耳鸣。 鼓膜是一层厚约0.1毫米的薄膜，如果用尖锐的工具掏耳朵，不小心会将鼓膜刺伤甚至穿孔，严重的会造成耳聋。

耳屎多了，正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳屎清理出来。如果耳屎太多难以掏出，可到医院请医生处理。

5.挖耳朵对人体有哪些危害

很多人有挖耳朵的习惯，有的甚至拿木柴梗或其他又细又硬的东西，伸到耳朵里，七掏八掏，非把耳屎全部掏出来才感到满足。

其实，耳屎对人的健康并没坏处，有时候还会对耳朵起到保护作用呢。适量的耳屎在耳道中，有时还会带来意想不到的好处。

例如，一只小虫子钻进耳道，如果让它长驱直人，进入到中耳地区，可能对耳膜造成伤害，一旦耳膜被损害，还会发生中耳炎，引起听力减退。但是，耳道中有了耳屎，就能防止这种意外发生，因为耳屎带有特殊的苦味，小虫子遇到后会自动退出。

耳道里的皮肤非常娇嫩，一不留神就会碰破，容易使耳道感染上细菌，发炎化脓。当然，若是戳破了鼓膜，挖耳朵带来的最大危害是容易损伤耳道问题就更严重了。

有时因为耳屎积得太多，确实痒得难受，听声音不大灵便，当然也可以挖一挖。但是，用干净的棉花签伸进去卷几下就行了，千万不要用树枝或带尖的东西去挖。

6.掏耳朵会带来哪些坏处

在日常生活中，不少人都有掏耳朵的习惯，认为掏耳朵是在给耳朵做清洁。但专家提示，掏耳朵的危害非常大，它会给你的耳朵造成不小的损伤。究竟，掏耳朵的危害都有哪些？下文从传统养生的角度做了详细解读。

耳屎是保护耳朵的防线

人们把耳朵的分泌物叫做“耳屎”，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，“它对耳朵有保护作用。”送长辈孝亲网的专家说。

人体外耳道的长度大约有2.5cm~3cm，耳屎只占外耳道的外三分之一，另外靠近鼓膜的那三分之二并无耳屎占据。耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭。“频繁掏耳朵，将耳屎一掏而尽，等于拆除了耳朵的外部防线，任由细菌侵入耳道和鼓膜，会引起慢性炎症，出现耳朵疼痛、流脓的症状，严重的甚至会听力下降。”

耳朵是人体很敏感的部位，每个人耳道的深浅都各不相同，任由一个不了解你身体的人来掏，一不小心，棉签就伤到了耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜。如果用来掏耳朵的棉签不干净，上面沾有细菌，耳朵的健康就更难保证了。

耳屎自己就会掉出来

有时，我们会用“你是不是耳屎堵住了耳朵？”来形容一个人“耳背”。然而，在正常情况下，即使不掏，耳屎自己也会掉出来。

专家说，耳屎会缓慢地从耳道内移向耳道口，累积到一定程度，通过咀嚼时下颌关节的运动，它就会不断脱落排出耳朵外面，因此根本不用担心堵塞耳道。“健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，让耳屎出不来了。”因为用棉签掏耳朵，有可能不仅掏不出耳屎，还会将它们往里推，令耳屎不能自己排出。一旦洗头、洗澡时耳朵不小心进了水，耳屎吸水膨胀，酸性的耳屎会腐蚀耳道深度的皮肤，引发炎症。

而且，经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。

专家提醒，最好不要自己掏耳朵，洗头洗澡时湿了耳朵，最多只能用棉签擦拭一下耳廓的位置。如出现耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的镊子将耳屎取出。

所以说，掏耳朵会给耳朵造成伤害，我们在日常生活中，千万不要养成掏耳朵的习惯。如果你觉得耳屎太多了，需要清洁的话，那就最好去医院，让医生来做健康处理，千万不要自己乱掏耳朵。

7.经常掏耳朵有哪些危害

1、会将各种细菌引入耳道内 耳垢分成“干的”和“湿的”两种，东亚人包括中日韩人的耳垢绝大部分都是干的。

耳道内的菌群有自己的生态平衡，如果人为地去干扰、去掏耳朵，反复过度掏耳朵可能会造成外耳道疼痛、瘙痒甚至皮肤破损感染等。 2、棉絮残留在耳道，可能导致感染 不太建议经常使用棉花棒来清除耳垢，因为这样做可能会把耳垢推进耳道深处，推到了耳朵无法自动清理的方。

3、耳朵有自我清洁功能 耳垢自然排出来的原因有很多，就其动力来讲，主要来自于颞颌关节的运动。 当人咀嚼、说话及张闭口（如打哈欠等）时，颞颌关节的运动带动外耳道壁，形成外耳道结构的特定蠕动样变形运动，从而将耳垢排出体外。

4、没有耳垢的耳朵可能会“枯萎” 耳垢是耳道内的分泌物，内含油脂与防菌的酵素，能保护耳道的皮肤。 耳垢相当于身体的凡士林，它会滋润你的耳朵，如果耳朵过于干燥，就会变得干裂、“枯萎”。

5、耳垢过多会造成听力减弱 外耳道耳垢填塞，是传导性弱听的常见原因。少至中量的耳垢不会减弱听力，但当耳垢完全堵塞耳道时，有可能造成传导性弱听和耳朵的不适。

6、过度清理耳垢会影响听力 当你把东西塞进耳朵，如棉签、耳机等，耳垢会形成一个“栓塞”，这还可能导致耳聋、耳鸣等可怕的问题。 。

儿童鼻炎小知识

1.大班保护嗓子科学小知识教案

设计思路： 现在的孩子大多数是独生子女，在家里都比较娇惯和宠爱，这样幼儿就无形当中形成了依靠父母的习惯，不会照顾自己，不懂自己做的事情会伤害自己，就更不懂保护自己。

针对这一点，我设计了怎样保护嗓子这一课，首先通过有趣故事来引起孩子的注意，通过与孩子的交流沟通，知道保护嗓子的重要方法，以期促进幼儿形成良好的习惯。 活动目标： 1、了解声带是发声的重要器官是脆弱的，对人健康有重要作用。

2、知道保护嗓子的重要方法，养成保护嗓子的良好习惯.。 活动准备： 鸟、故事音乐、儿歌、ppt 活动过程： 1、讲故事引起幼儿兴趣。

（啄木鸟的故事，啄木鸟的歌声可动听了，啄木鸟最爱唱歌了） （1）师出示让幼儿说出食物名称："看，今天老师带来了什么？"（引起幼儿注意力故事） （2）猜一猜："啄木鸟为什么不唱歌啦。（老师和幼儿讨论） （3）我们一起来听听下面这个故事就明白了（通过故事讲明啄木鸟为什么不唱歌了）。

2、教师结合讲述故事，通过提问，帮助儿理解故事主要情节，重点突出啄木鸟是怎样伤害声带的。 3、知道声音是从身体的哪发出来的么。

（1）小朋友到自己身体上找一找。 （2），引领小朋友小声说："声音声音快出来"。

（3）小朋友说："声音声音快出来"的同时老师出示声带的。 （4）老师以声带的口吻说话（声带自我介绍，我是声音的妈妈，是我震动产生声音）在哪发出来的吧。

（5）老师口吻说："小朋友知道声音是怎样产生"。 （6）那老师帮小朋友验证下看看小朋友找对了吗。

（实验 将小朋友的手放到颈部，说："声音妈妈" 结果 震动了） （7）接着老师说："声带妈妈走时告诉老师，声带很薄，需要小朋友的保护。小朋友想知道声带有多薄么。

（出示食物代替声带） （8）出示没发声时的声带与正在发声的声带，给幼儿解释。 4、小朋友知道怎样保护嗓子么。

（1）分别描述正面（正确）与反面（不正确）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。 （2）通过判断对错，让孩子懂得平时注意、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。

5、老师重复总结 不吃或过辣过咸的食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮；主食及副食都应以软质、精细食物为宜；不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物；不挑食；不要迎风跑这唱歌；出很多汗时不应该立即洗澡；应多锻炼；不要大声喊，学会轻声说话。 6、儿歌结尾（反复复习 起总结作用）。

活动延伸：寻找更多保护嗓子的方法，把保护嗓子的知识与小朋友交流。 儿歌： 我的嗓子用处大，说话唱歌全靠它。

过冷过热它不爱，过燥过辣伤害它。 保护嗓子很重要，从小一定要记牢。

2.慢严舒柠好爽糖的护嗓小贴士

虽然现在我们的生活水平越来越高，可是身体出现的问题却越来越多，可见我们日常生活中对于身体保养并不是十分注意。而各类症状中，比较常见的就是咽喉症状，那么对于这些咽喉症状我们应该如何解决呢？

1. 需要多喝水，加大对水的摄入，可以使咽喉保持湿润，还可以起到清热去火的作用，如果炎症比较顽固的话，可以试试一些中药泡水代替茶饮，可以起到缓解咽喉疼痛的作用。

2. 可以吃一些银耳，芹菜等食物，加醋搅拌，可以减轻咽喉发炎的症状。

3. 可以在家中、包包中常备好爽糖，时时刻刻舒爽润喉。

4. 试试用冷毛巾敷脖颈部位，用凉水或者冰水浸泡毛巾，然后敷在喉咙前，每天3-4次，每次大概20分钟。这样可以缓解咽喉发炎症状。

5 .试试外部 *** 的办法，每天为咽喉部位做一些保健 *** ，上下轻揉人迎穴，每次数十下，每天1-2次，可以疏通咽喉气血，缓解疲劳。

在日常生活中做到这几点，不仅可以有效的缓解各类咽喉症状，而且还可预防咽喉疾病的出现。

3.生活中每个人都应该知道的小常识有哪些

你好！生活常识说起来真的很多，我是一个注重生活的。但是对于我们这样忙碌的上班人，很多常识我们虽说了解，但是很难做到，我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识：

1，提前5分钟闹钟，挣开双眼，左右、上下有规律有次序的转动你的眼球，微笑轻拍打自己的头。这样有醒脑作用。一天的心情很好很多

2，空腹喝杯白开水（300到500毫升）：简单穿个衣服，去位为己烧点白开水，再回来穿好衣服（节省时间）穿好衣服，让白开水凉一会，刷牙洗脸。慢喝白开水（一般饭前30分钟）

3，做早饭，简单整理一下房间。利用煮粥期间整理好家庭杂务，最后差不多30分钟吃早饭。

4，吃好早饭，收拾上班的包包，最好不要立刻做剧烈运动。10点左右喝200毫升的水（水果代替为佳）饭前30分喝300到500毫升的白开水

5，午饭，饭前喝汤苗条健康，不要吃饭中途或者饭后喝汤。

6，饭后30内，不要快走，但应该保持站着，饭后30分钟，到一个小时最好散步走

7，晚饭应和午饭差不多，但是晚饭清淡，晚上6点之后最好不要大餐，对胃、肾都不利

8，注意喝奶还是酸奶好，其次是纯牛奶，不要相信什么水果加牛奶。混合起来基本什么营养都没有，只是饮料不是饮品。喝了还伤胃。我是学乳制品营养的对生活营养有点了解

9，祝福你有个健康的生活习惯，有个好的身体

4.如何护嗓,怎样有效的保护嗓子

冬季保健十分重要，咽喉是人体的第一道关卡，所以很容易出现问题，做好咽喉的保健，可以很好的抵御疾病，有效的护嗓小窍门我也总结了下，主要有以下几个： （1）窍门1-干洗脸：西苑医院耳鼻喉科主任刘静介绍说，在起床的时候，把手搓热，进行面部、鼻部的揉搓，可以起到唤醒自己，尽早适应起床后的环境，循序渐进的抵御冬季寒冷的 *** ，起到提高全身免疫力，预防慢性咽炎等疾病的作用。

（2）窍门2—用对药：患有慢性咽炎的人，在冬季可以选择一些温暖的颗粒冲剂。比如：慢严舒柠清喉利咽颗粒，纯中药的制剂，安全性高，主要成分苏梗、黄芩、青果、香附、竹茹等等，具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰的作用。

（3）窍门3—勤饮水：多饮水，可以有效的稀释痰液，使痰易于咳出的作用，还可以有利于咽喉炎症的康复。如果出现嗓子疼的症状，还可以选择使用胖大海等清热利咽的药物，能有效的缓解嗓子疼的症状。

5.大班保护嗓子科学小知识教案

设计思路：

现在的孩子大多数是独生子女，在家里都比较娇惯和宠爱，这样幼儿就无形当中形成了依靠父母的习惯，不会照顾自己，不懂自己做的事情会伤害自己，就更不懂保护自己。针对这一点，我设计了怎样保护嗓子这一课，首先通过有趣故事来引起孩子的注意，通过与孩子的交流沟通，知道保护嗓子的重要方法，以期促进幼儿形成良好的习惯。

活动目标：

1、了解声带是发声的重要器官是脆弱的，对人健康有重要作用。

2、知道保护嗓子的重要方法，养成保护嗓子的良好习惯.。

活动准备：

鸟、故事音乐、儿歌、ppt

活动过程：

1、讲故事引起幼儿兴趣。（啄木鸟的故事，啄木鸟的歌声可动听了，啄木鸟最爱唱歌了）

(1)师出示让幼儿说出食物名称："看，今天老师带来了什么？"（引起幼儿注意力故事）

(2)猜一猜："啄木鸟为什么不唱歌啦。（老师和幼儿讨论）

(3)我们一起来听听下面这个故事就明白了（通过故事讲明啄木鸟为什么不唱歌了）。

2、教师结合讲述故事，通过提问，帮助儿理解故事主要情节，重点突出啄木鸟是怎样伤害声带的。

3、知道声音是从身体的哪发出来的么。

(1)小朋友到自己身体上找一找。

(2)，引领小朋友小声说："声音声音快出来"。

(3)小朋友说："声音声音快出来"的同时老师出示声带的。

(4)老师以声带的口吻说话（声带自我介绍，我是声音的妈妈，是我震动产生声音）在哪发出来的吧。

(5)老师口吻说："小朋友知道声音是怎样产生"。

(6)那老师帮小朋友验证下看看小朋友找对了吗。（实验 将小朋友的手放到颈部，说："声音妈妈" 结果 震动了）

(7)接着老师说："声带妈妈走时告诉老师，声带很薄，需要小朋友的保护。小朋友想知道声带有多薄么。（出示食物代替声带）

(8)出示没发声时的声带与正在发声的声带，给幼儿解释。

4、小朋友知道怎样保护嗓子么。

(1)分别描述正面（正确）与反面（不正确）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。

(2)通过判断对错，让孩子懂得平时注意、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。

5、老师重复总结 不吃或过辣过咸的食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮；主食及副食都应以软质、精细食物为宜；不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物；不挑食；不要迎风跑这唱歌；出很多汗时不应该立即洗澡；应多锻炼；不要大声喊，学会轻声说话。

6、儿歌结尾（反复复习 起总结作用）。

活动延伸：寻找更多保护嗓子的方法，把保护嗓子的知识与小朋友交流。

儿歌：

我的嗓子用处大，说话唱歌全靠它。

过冷过热它不爱，过燥过辣伤害它。

保护嗓子很重要，从小一定要记牢。

6.怎样护嗓

爱好唱歌的人喜欢在亲朋好友的聚会中大展歌喉。

然而很多朋友并不知道，如果不加注意的话，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果恢复不好，如果再加上感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。

1、使用适当的音量说话：避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。 2、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。

3、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 4、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

5、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。 6、避免吃 *** 性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

7、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 8、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也是很大的，过冷、过热或强 *** 性食物对声带均有损害。 据一项调查发现，对嗓音影响较大的食物依次为：酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品。

而辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、鱼、羊肉、虾、醋、芥末对嗓子的影响也不可忽视。 饭食影响嗓音的主要表现有：嗓子干、口渴、痰多，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷，出现劈音、转音，甚至嘶哑、失音。

食过冷过热食物，如歌唱前吃涮羊肉，容易使咽喉黏膜充血，影响发声共鸣；歌唱后吃冷饮或冰镇西瓜、冰糕等，会使发热的嗓子骤冷，喉部肌肉产生不正常的收缩，使血管痉挛，造成血液循环障碍，尤其是静脉血回流障碍，从而损伤喉黏膜，影响喉肌和声带的正常功能。 所以，唱歌前后一两小时应忌冷饮。

7.生活小妙招：唱歌怎么护嗓子

好友团聚找一家唱唱歌，已经成为很多人休闲的方式之一。

但唱歌过后经常会出现嗓子干、嗓子疼等不适，怎么才能避免这些问题？保障网香香我为大家支招吧！ 唱前先“热身”。 选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。

声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。 唱两首歇一歇。

连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。 唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。

少唱高音歌曲。很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。

因此，唱歌时要少飚高音。 少喝冷饮，多喝白开水。

一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的 *** ，容易充血、水肿，还可能突然失声。

唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。 常到包房外透气。

唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。

唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。

建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的 *** 。

避免用力清喉咙、咳嗽。 以上6招能够很好的帮助你保护嗓子哦，爱去唱歌的朋友赶紧看过来，对你一定有很大的帮助。

1.怎么才可以知道小孩得了鼻炎

鼻炎的症状和感冒的症状是差不多的，但是普通感冒在吃药1-2周就可以痊愈，超过一个月就是鼻炎了。

鼻炎现在还没有根治的方法。包括中、西药等，甚至是手术。暂时症状的缓解，不代表已经根治，鼻炎主要是容易复发。治疗鼻炎是一个漫长的过程，最好不要长期药物治疗，有副作用和依赖性。

除了常见的治疗方法，你可以用盐水洗鼻，生理盐水就可以。自己洗鼻或者用洗鼻器都可以。这个方法非常安全，没有任何副作用，见效相对药物慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。平时可以做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机率。

洗鼻的操作方法和鼻炎常识，你可以去“洁必康”的网站了解一下。

2.鼻炎

我们平时做菜用的葱就可以用来作治疗。

具体制作方法是：新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去 *** 性，当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至一小时左右。一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做，治疗同时可做其它事，一点儿也不影响正常的生活，方便得很。

一，煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这个土方对急性鼻炎疗效最好。用这个土方只治了一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为治疗。

二，盐水洗鼻：直接买生理盐水（0.9%的氯化钠注射液）

洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的。

盐水洗鼻主要是借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。

盐水洗鼻（参考中国鼻炎绿色治疗网），这个方法不用药物，没有副作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可缓解症状，消除炎症，坚持使用可以有效的防止复发。

三，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

四，可以试试用热开水薰，敷鼻子（要坚持早晚各一次吧）

五，晚上睡觉时枕头稍垫高一点，注意背部不要着凉，可以在背上在披一个小毛毯。应该症状会减轻一点吧。饮食一定要清淡。

六，每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后醒出，重复几次，每天也可多次。坚持一个月以上。

七，晚上睡觉时，如果有一边塞住了，可以用侧睡的方法。（应该是反方向……）

八，侧卧 *** 法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟。

九，变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。希望你能快速治俞。

3.怎样预防儿童过敏性鼻炎

儿童过敏性鼻炎之所以常被误诊为普通感冒，主要是因为鼻炎的表现症状跟感冒非常相似，如鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏，甚至会发出轻微的喘鸣音等。“别说家长了，单从这些症状来看，就连很多医生也可能把它当成感冒没好彻底或支气管炎来治，于是止咳药、抗生素吃了一大堆，症状也没见好转。”陈育智说，临床上，她看到过很多因此一咳大半年才来治的小病人。为此，她特别表示，除上述常见症状外，过敏性鼻炎还有很多特殊表现，需要家长留心观察，一旦发现应立刻带孩子正确就医。具体表现如下：

1.“过敏性敬礼”。鼻炎的孩子有一个很大的症状是鼻子痒，于是很多孩子会不时用手背去快速抹鼻子，抹完后一扬手的动作类似敬礼的姿势，陈教授生动的将其比喻为“过敏性敬礼”。

2.“一字形褶皱”。因为鼻子痒，孩子们还会习惯性的往上推着鼻子揉，长此以往，就在鼻子上方形成了一道褶皱。 3.反射性清嗓。鼻炎的孩子大多会导致长期过敏性咳嗽，这种咳更多发生在晚上睡觉前和早上起床后。因为鼻子不通气，所以躺下后，容易导致分泌物倒流，引发一声接一声的咳嗽和喘息。但因为经常觉得嗓子里有东西，所以鼻炎的孩子会无意识地发出“嗯、嗯”的清嗓声。

4.“熊猫眼”。除揉鼻子外，鼻炎的另一典型症状是揉眼睛，再加上鼻子因腺体不通畅，导致血液经鼻腔上流受阻碍，所以很容易在眼睛下方形成类似“熊猫眼”一样的黑眼圈。

陈育智说，上述迹象只能提醒家长留意孩子的鼻炎问题，具体诊断还需要医生检查后确认。一旦确诊，可以通过服用开瑞坦、顺尔宁等抗过敏药来缓解和控制症状。万一严重的发展成过敏性哮喘，5岁后，还可通过皮射阿罗格等药物来进行免疫脱敏治疗。

4.预防鼻炎有哪些小知识

预防鼻炎的一些小常识：

1、增强体质：春季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

2、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

3、预防过敏：每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

4、及时治疗：当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣 *** 性食物，避免过于用力擤鼻涕等。

参考资料：

5.治儿童鼻炎的小窍门

鼻炎从中医方面分析有一下因素：一、肺开窍于鼻，就是说鼻炎从西医方面有几种分型，但中医认为与肺的功能失调有直接的关系。中医注重内因是发病的关键因素，外因风寒暑湿燥火（相当于西医的过敏因素）是发病的外在因素，外因通过内因而发病。由此可以看出内因的重要性，这里提示我们不能仅仅执着于病变部位局部的治疗，而应提高肺卫之气，从而从根本上研究治愈鼻炎。二、从中医五行金、木、水、火、土配五脏肺、肝、肾、心、脾的对应关系来看，根据五行相生的理论，水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。其中土生金，就是指的通过培补脾土的作用而达到肺的功能强壮，这样容易使鼻炎得到彻底的改善。如果脾的功能本身虚弱，则应通过温补下焦肾阳助脾阳的方法，以使肾、脾、肺的内在功能改善，人体的正气旺盛，从而治愈鼻炎。三、“通窍鼻炎组合”根据以上理论研究设计处方，经多年的临床观察取得了较好的疗效。一般两个月一个疗程。新发病的患者大多一个疗程康复，对一年以上的患者则需半年甚至一年的治疗周期，必要时还需要中医辨证，进行动态的靶向治疗。这样固定的通窍鼻炎组合加上灵活的中药，能够明显的提高治愈率。