兰州陆军总院耳鼻喉科曲高雅_兰州陆军总院耳鼻喉科

养成良好的大便习惯：

养成定时排便的习惯，且排便时间不宜过长，

千万不可在排便时看书或玩手机等；

条件允许下，便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环\可以Q到 1 7 оо 9 о 1 7 о о帮助