中国中医科学院眼科医院谢立科_中国中医科学院眼科医院谢立科怎么样

1.视网膜周边格子变性

2.西南医科大学临床医学院博士研究生拟录取名单

3.眼药水千万不要乱用眼药水什么情况需要用？

中国中医科学院眼科医院副院长谢立科指出，一般人在揉眼睛的时候，会将手上以及眼周的带有病菌的脏东西带到眼睛中，很容易造成眼部的感染，同时糖尿病、高血压这类患者血管比较脆弱，如果揉眼睛时用力过猛，就容易导致眼部血管破裂，轻者引起结膜下出血，重者甚至导致眼底出血，不同程度影响视力。

视网膜周边格子变性

大脑20岁开始衰老

解释：神经细胞的数量逐年下降；保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。

防护：下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段，如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果（=补充葡萄糖），散散步（=加快血液循环），玩玩数独（=给大脑做体操），让大脑远离疲惫。（著名心血管专家胡大一教授）

2.肺从20岁开始衰老

解释：控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难。

防护：运动达到运动峰值，也就是感觉大口喘气、精疲力尽，可有效提高人体的心肺功能、增加肺活量。也可以做一套呼吸操：用鼻子吸气，感觉腹部鼓起来了，憋气10秒，然后用嘴呼气，这时嘴要成“鱼嘴”形状，气吐干净了，反复10-15分钟，每天练习2-3次，可有效提升肺活量，吸烟的人尤其应该做做这套呼吸操。（北京市全民健身专家讲师团讲师陈志刚）

3.皮肤25岁左右开始老化

解释：胶原蛋白生成速度减小，弹性蛋白弹性减小。

防护：留住胶原蛋白最重要的是防晒，因为紫外线对胶原蛋白具有破坏性作用；其次，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿等，常喝红酒和茶；最后，尽量避免食用高脂肪食物，这些食物易产生自由基，加速人体老化。口服胶原蛋白没有用，涂抹效果微乎其微。（清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕）

4.头发30岁开始脱落

解释：毛囊收缩，每一根新头发都比先前的那根细。

防护：头皮，每次5分钟，早晚各一次，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿经络走行方向轻轻叩击。从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击整个头皮。不可用指甲、尖齿梳敲击，不要太用力。（北京中日友好医院皮肤病与科主任医师杨顶权）

5.肌肉30岁开始老化

解释：30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。

防护：经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。也有研究发现黑巧克力中的表儿茶酸增加了老鼠的肌肉力量，与锻炼结合的老鼠表现则更好，或许你也可以试试，锻炼+黑巧克力？（《健康时报》 2011-09-26第02版）

6.肝脏挑战老化进程的器官

解释：肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。如果捐赠人不饮酒不，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

防护：健康人尽量少饮酒，如饮酒，建议一周内不超过两个酒精单位（一个酒精单位相当于10毫升纯酒精）。已患肝病的人则应滴酒不沾。学会制怒，缓解焦虑。11点前要安眠。

7.生育能力35岁开始衰退

解释：精子卵子质量和数量开始下降。

防护：生娃要赶早，40岁后只有10%的人有生育能力了。看病别太晚，35岁以前一年不孕，35岁以后半年不孕，最好看生殖专科医生，超过了40岁再找效果不理想。习惯要养好，提前两个月“封山育林”（戒烟戒酒），少喝饮料多喝水，不要过度劳累，运动要适量。心理放轻松能提高20%的受孕率。（空军总医院生殖医学中心主任杨琳）

8.骨骼35岁开始老化

解释：35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。

防护：人老了，骨头依然很硬的人通常有四个特质：不挑食、喝牛奶、晒太阳、运动适当。在阳光下进行适当的负重运动，不仅能借助阳光促进体内维生素D的合成，还能促进骨骼生长，延缓骨骼老化。（《健康时报》 2011-05-12第24版）

9.牙齿40岁开始老化

解释：唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。

防护：认真刷牙，每个牙面需要刷15-20次，上面牙齿从上往下刷，下面牙齿从下往上刷。里外面刷法是一样的。刷上下牙咬合面时，将牙刷放在牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。每半年到一年洗一次牙。(南京市妇幼保健院吴永正）

10.眼睛从40岁开始衰老

解释：从40岁开始，眼部肌肉会变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

防护：工作间隙不妨画画“十”字，身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖向左边慢慢移动，然后回到正中央，再依次向右、向上、向下移动。每次连续做5-10次，每天可做3-5次，能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲劳。（中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科）

11.肾50岁开始老化

解释：肾过滤量从50岁开始减少。

防护：早5-7点和晚11点-1点是养肾关键时间，要早睡晚起，中午有条件11点-1点最好也睡个午觉。在站立状态下拍打腰眼，双手五指自然放松展开，用肘和手腕发力让五指顺势拍打腰椎骨两侧的腰背部。双手同时拍打或交替拍打各三十次，拍打的力量宜轻不宜重，能够对腰部形成一种有节奏的冲击力，可以补肾固精，通络活血，保护肾脏。

12.前列腺50岁开始老化

解释：前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。

防护：平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿。饮食上避免高脂肪类和辛辣、与酒精等刺激，多食蔬菜水果、坚果类食物，如南瓜子等对保护前列腺很有益处。（首都医科大学宣武医院泌尿外科贾春松博士）

13.听力60岁开始老化

解释：60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。

防护：不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大;服用耳毒物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃。不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。另外高脂血症者、冠心病、高血压、糖尿病等慢也都会影响听力。建议60岁以上老年人应定期到医院测试听力(每半年1次)。（中华医学会全国耳科学组组长孙建军）

14.味觉和嗅觉60岁开始退化

解释：我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。

防护：味觉和嗅觉的退化可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度，也可能是长年吸烟累积起来的结果。及时治疗口腔疾病，保持口腔卫生，叩齿咽津，多摄取锌、铁、维生素A等食物，有助于改善味觉退化。多种疾病与嗅觉退化有关，所以闻不清楚味道还是去医院查查吧。吸烟者请戒烟。

15.膀胱从65岁开始衰老

解释：膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。

防护：如果出现尿频尿急，你可以和你的膀胱多点交流，做点膀胱训练，将每次排尿时间推后5-15分钟。坚持一周后，在此基础上再延长5-15分钟，症状会逐渐缓解。如果这个膀胱训练没有帮助，应去医院就诊。（中日友好医院泌尿外科任建）

16.声音从65岁开始衰老

解释：喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。

防护：正确发音，是所有人最好学习的护嗓方法。正确的发音应由身体多部位共同作用，运用腹部、膈肌等的力量。让膈肌使上劲，感觉就像解大便时那样地稍加用力即可。不能用声，憋着嗓子说话，会加重声带磨损。感冒期、炎症期要及时治疗，否则由急性转为慢性，根治就将较难了。尽量避免粉尘刺激。（南京东南大学附属中大医院耳鼻喉科朱新）

17心脏从40多岁开始老化？

解释：血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞。专家认为科学的表述应是，心脏病多发生在40岁以后。

防护：专家建议，护心要遵循357原则，即每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的心率达到170减去年龄，个人感觉上，达到运动后微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定就可以了。

18.肠从55岁开始衰老？

解释：肠内好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少。北京大学第三医院消化科主任林三仁认为，菌群变化只是影响肠道健康的因素之一，胃肠道还是人类最大的“情绪器官”，心理障碍也容易引起胃肠不适。从55岁开始衰老这个说法值得商榷。

防护：要做到“两通”，一是保证消化道从出口到入口一定要通。二是保持心情愉悦，情绪畅通。当然，一些小技巧也能帮助养护肠胃，比如吃饭时细嚼慢咽，增加膳食纤维摄入量等。

西南医科大学临床医学院博士研究生拟录取名单

您好！目前您提供的资料不完整，我们无法给出具体建议，请补充视力、验光、眼底检查等资料，以便判断病情，如果有裂孔的话需要打激光预防并发症。中国中医科学院眼科医院 玻璃体视网膜疾病专科 谢立科主任医师 周一、二、三上午，周五下午 专家门诊地址：北京市石景山区鲁谷路33号

回复专家:中国中医科学院眼科医院-眼科-秦睿住院医师

眼药水千万不要乱用眼药水什么情况需要用？

西南医科大学临床医学院博士研究生拟录取名单部分如下：

心血管病学106***989吴浩然；心血管病学106***671杨海琼；心血管病学106***937敬玉玲

心血管病学106***703杨萍；泌尿外科学106***854蒙春杨；泌尿外科学106***944张涛

肝胆外科学106***893刘圣禄；肝胆外科学106***779任冰钰；肝胆外科学106***830刘杰

消化病学106***782陈永兰；消化病学106***962刘礼；感染病学106***670刘晓玲；

玻璃体视网膜疾病研究和眼病遗传学研究106***728唐敏；临床学106***777石祖安；

玻璃体视网膜疾病研究和眼病遗传学研究106***659谢立科

西南医科大学概况：

1、西南医科大学是一所分数不高，但是学科建设完备，部分学科实力超群，师资力量雄厚。且就业率有保障，能达到90%以上的医科类大学。是一所一本、二本学生都能报考的大学。西南医科大学是一所在双非大学中档次较高的大学，属于中国高水平大学行列。

2、该校是全国高等院校医学教育研究联盟理事单位，川南高校联盟理事长单位。拥有推荐优秀应届本科毕业生免试攻读研究生资格，现已入选卓越医生教育培养、卓越医生（中医）教育培养、临床医学硕士专业学位研究生培养模式改革试点高校、临床医学专业综合改革试点高校。

3、近年来，西南医科大学围绕立德树人根本任务，以“136”发展战略为牵引，以博士学位授予单位建设为新起点，抢抓新增一级学科博士点对标建设发展新机遇，深入推进“13NX”学科建设战略，不断加强内涵建设和学科发展，持续优化学科布局与生态，形成了“本-硕-博”完整的人才培养体系。

4、该校综合竞争力和办学水平迈上新台阶。目前，该校临床医学、药理学与毒理学、生物学与生物化学3个学科进入ESI学科全球排名前1%且排名持续提升，学校ESI综合被引次数国内第211位、省内第8位。

现在很多上班族，因为平时整天对着电脑，所以经常感觉眼睛疲劳干涩，所以几乎每个人都会买一瓶眼药水，眼睛不舒服的时候就滴一下，也不管眼睛是否真的有炎症或者眼疾，其实眼药水是属于一种药品，不可以随便使用的，否则可能对眼睛有害。

1、眼药水千万别随便用

人民网北京3月24日电（记者高奕楠）眼干、眼涩、眼疲劳，眼红、眼痒、眼睛痛这是许多人都曾遇过的眼睛问题，身边不少朋友认为这些都是小问题，自己去药店买眼药水滴滴就好。

日前，中国中医科学院眼科医院的眼科主任谢立科教授在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，随意使用眼药水的做法是错误的，可能会贻误病情，引发其他眼疾，甚至导致失明。

谢立科表示，春季正是过敏性眼病高发的季节，部分患者会觉得眼部奇痒难忍，忍不住用手揉眼睛，造成充血、红肿、发炎。“一些患者基于自己的常识，或是此前的就医经验去药店购买激素类眼药水使用，是非常错误的。”

药店中售卖的眼药水种类繁多，除常见的消炎、抗、含激素的眼药水之外，还有用于改善干眼症的“人工泪液”等。谢立科强调，无论是哪种眼药水，都应该在专科医生的正确指导下使用。“特别是激素类眼药水，千万不能长期使用，每次的使用剂量也应该严格把握，否则容易引发青光眼、白内障等其他眼疾。”

2、滴眼药水的注意事项

（1）不要直接将眼药水滴在角膜上。因角膜感觉灵敏，受药液刺激会引起反射性闭眼，将药液排挤出眼外，达不到治疗目的，还将造成浪费。

（2）忌压迫眼球，以免造成严重角膜溃烂引起穿孔或加重病情。如果眼部有分泌物、泪水或眼膏时，应事先用消毒棉球或棉签拭净，吸干，再滴眼药水。

（3）滴管不可触及眼睑或睫毛，防止污染。

（4）注意压迫泪囊区，预防中毒。滴药后按住内眼角可以减少副作用。药水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所吸收，经血液循环至全身，可能引起全身性的副作用，毒物如阿托品、匹罗卡品等滴后，应用消毒棉球压迫泪囊区2～3min，以防药液经泪道流入鼻腔引起中毒。儿童用药时应特别注意。

（5）不要让药液流入健眼。单眼患病，在滴药水时，应将头部稍偏向患眼侧，以防药液顺鼻根部流入健眼导致意外或交叉感染，尤其在用阿托品类眼药水时更要注意。

（6）两种以上的眼药液如何同时应用。根据病情，临床上常需用两种或两种以上的眼药水。如果同时滴入眼内，结果大部分流出，达不到治疗目的，因此在临床护理工作中就需合理安排，才能发挥药物应有的作用。可用以下两种方法：一是短暂间隙法，即当滴完第一种眼药水后3～5min.待药水充分发挥作用后再滴另一种药液，才不会把先滴入的药水给稀释掉。二是交替滴眼法，例如甲乙两种眼药水各需1日滴4次，则可安排早晨8点滴甲液，9点滴乙液，上午11点滴甲液，12点滴乙液，以此类推。另外，先滴刺激性小的眼药水医`学教育网搜集整理，后滴刺激性大的眼药水。

（7）有些眼药（如散瞳或缩瞳剂）用后会出现视力改变，这是正常现象，停药后视力即可恢复。

（8）眼药水一般皆含有防腐剂，太过频繁的滴用会对眼球表面造成伤害。配戴眼镜时也应避免使用药水。