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1.眼科知识常见问题答疑1——屈光（近视）手术篇

爱眼科普小达人、优秀眼健康讲解员、眼健康知识小达人。根据查询网易显示，重庆爱尔儿童眼科医院承办的眼健康知识小达人比赛奖项有爱眼科普小达人5名、优秀眼健康讲解员5名、眼健康知识小达人3名。重庆爱尔儿童眼科医院是中国现代化专业儿童眼科医院，专门为0至18岁儿童提供专业温馨的眼科医疗服务。

眼科知识常见问题答疑1——屈光（近视）手术篇

1.预防近视眼手抄报内容

如何预防近视手抄报内容： 1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。

休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用日到郊外踏青。

6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑尤佳。9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。

至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。

研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

2.预防近视小常识

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑， *** 眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

3.请问：预防近视的小知识有哪些

近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼（用电脑就是典型的这种状态），致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致近视。面对近视的最好选择不是治疗而是预防，闭目养神、或看看远方景物，做眼保健操，做做室外运动，这些方法无疑可以让电脑使用者达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适，加强眼睛的抗疲劳能力。

近视要从根源抓起

环境因素：学生近视率居高不下，学业课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着电子游戏机盛行，计算机普及与网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。

个人因素：读书写字时姿势不端正，眼与书面的距离没有保持在30-40厘米以上，每看书写字30-40分钟，没有外出活动或远眺10分钟，长时间近距离用眼；在走路或坐车时看书；在光线太弱或者太强的地方看书写字。

针对这些因素，家长要监控孩子上网及看电视的时间，还要让孩子养成一个良好的学习习惯，最近朋友送给我一个益视宝护眼架，帮助孩子养成正确的读书学习习惯很有帮助，你可以网上搜搜相关资料，希望可以帮助到你！

4.寻一篇保护视力的科普小文章

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。（3）注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO!”

5.预防近视眼手抄报内容

预防近视四要素

2005-09-06

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

社会的预防

据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

学校的预防

首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

家庭的预防

(1)创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的预防

积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

6.《保护视力小常识》学习笔记

1、眯着眼睛看东西易伤害视力？

不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？

不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？

不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。

4、眼睛问题会遗传？

不一定。很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。

5、人老了，视力一定会变坏？

不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。

6、吃胡萝卜会改善视力？

多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。

7.保护视力小常识不少于50条

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过 *** 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

8.保护眼睛小知识

保护眼睛小科普：

一、养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。

二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。

三、要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

四、室内的灯光亮度不要太高。

五、多吃一些保护眼睛的食物：

为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。

多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。

圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力强）、猕猴桃（VC之王，预防白内障）、苹果（明目果，含va和微量元素硒）。

多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等。

多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。

Q1：屈光手术有什么要求？

A：一般需要18岁以后，近视度数稳定两年左右，眼睛无其他器质变，角膜厚度足够

Q2：屈光手术的类型有哪些？有什么区别？

有以下几种：

PRK（准分子激光角膜切削术）

PRK手术是通过准分子激光对角膜表面直接进行不同程度的切削以矫治近视，切削越深，术后出现回退、雾化等并发症越多，因此不宜矫治高度近视，而且上皮的刮除，患者术后数天有明显疼痛。 LASIK（准分子激光角膜切削原位磨镶术）

此方法保留了角膜上皮层和前弹力层，因而符合角膜的解剖生理，成为当今世界上先进的治疗屈光不正的技术。该手术适合从150～2000度的各种近视及远视散光，尤其适用于相对角膜较薄的患者，术后恢复需要一周以上。此外由于手术中需要制瓣，对于干眼症的患者，不推荐优先选择；使劲揉眼睛、剧烈运动、发生接触碰撞可能出现角膜瓣移位；角膜上皮细胞增生；如术后没有合理使用抗生素，可能会发生角膜瓣感染；部分人术后可能出现矫正不足或矫正过度。

半飞秒手术（标准飞秒）

优点：半飞秒手术先是目前上国际上前沿的手术方式，由飞秒激光设备制作掀开式角膜瓣，精确度更高，瓣厚度更薄，风险更小，基本避免了机械刀的制作角膜瓣风险。

缺点：切口较大，在20-24mm;不能接受外界强烈的撞击；慎做极限运动。

全飞秒手术

优点：全飞秒手术全程不需要制作掀开式角膜瓣，也不涉及准分子激光， 而是用全飞秒激光治疗仪，在角膜内部通过二次深度不同的层间爆破，将要切削的角膜基质完整塑形，然后通过一个2-3mm的微小切口取出，完成手术。由于“全飞秒”手术不需制作掀开式角膜瓣，是真正以“切削”的方式进行角膜屈光度调整。“全飞秒”比“半飞秒”手术更精确、更安全、更舒适，术后恢复更快。 缺点：1. 治疗范围受限制：全飞秒无法治疗远视。

2. 由于要在角膜上飞两层激光，相对半飞会损失更多的角膜组织，相差大致10微米左右。

注：激光手术的术后视力恢复一般需要2-8小时，术后出现异物感、畏光、流眼泪都是正常反应。

ICL晶体植入

ICL优点：人工晶体轻巧柔软由于ICL非常轻巧柔软，可折叠至很小，通过角膜的微小切口植入眼内，整个过程仅需几秒钟，无痛感。植入后，ICL在虹膜和晶状体之间的房水中舒展开。ICL材料与人工自然晶体接近，与人体组织的相容性较好，吸收紫外线能力强。ICL人工晶体不影响外观ICL的作用类似于角膜接触镜(眼镜)。其不同点是ICL植入到眼内，而角膜接触镜是在眼睛表面。ICL从外观上是看不出来，唯一能够提示您已经植入了晶体的改变就是视力的提高，一旦植入眼内，既看不到晶体，也不会感觉到晶体。ICL人工晶体可以取出晶体可以永久性地植入眼内，但是在必要时是可以取出的，晶体不会引起眼内或角膜的任何结构改变。无需去除角膜组织，不改变眼球的自然状态，具有可逆性。适合200~2000度近视、远视最大1000度、散光500度的矫治。因其安全性高、术后视觉质量好，被认为是优于激光的近视矫治技术，更是未来矫治屈光不正的新趋势。如果您的屈光不正度数较高，或者因为角膜偏薄、干眼症以及大瞳孔等原因不适合角膜准分子激光手术，ICL将是您更好的选择。

ICL缺点：

由于ICL处于前房与虹膜之间的空隙中，如术后长期接触极限性运动（例如过山车），有可能造成晶体在眼内旋转，散光位置移位，导致视力变弱；其次是眼球的结构可能会随着年龄增长而发生改变，如缝隙变窄，ICL晶体长期摩擦到自身晶体，时间长了会引起眼睛其他问题疾病，但是选择ICL患者无需过度担心，因为此类问题是完全可以避免的

术后按照医嘱定期检查，可以有效预防杜绝以上情况发生，如若有不适，可及时终止ICL在眼内，即不会导致此类情况。很多患者觉得术后视力很好，就放弃定期到院检查，这是不对的，为了能永久的保持视力清晰 健康 ，应按时到院进行观察。

Q3：近视手术后会反弹吗？

一般来说近视形成的主要原因是因为眼轴拉长导致象落在视网膜前方，成年人各方面发育成熟之后，在正常用眼的情况下眼轴 不会再变长，所以一般而言，您做完全飞手术之后，是不会有反弹的，当然不会反弹的前提是，您手术后要科学用眼。

Q4：全飞秒能矫正多少近视度数？散光可以矫正吗？

全飞秒做多矫正900度以内的近视，但是如果角膜薄，可能只能矫正500度左右的近视，有的人角膜很薄，就不能做手术。所以具体到每一个人，能矫正多少近视，取决于他的角膜厚度。散光可以矫正，最多矫正500的散光。

Q5：ICL手术安全性吗？

ICL手术在国际上发展已有将近三十年的时间了。ICL 进入中国是在 2006 年，到目前为止，术后效果都非常好。Icl晶体是瑞士STARR公司独家生产的，材料用的胶原纤维的水凝胶聚合物，是一种专利产品，在眼内可以永久存在，不用担心排斥反应。手术第二天就可以工作、看书、学习。但是一定要遵医嘱按时点药水，注意眼部卫生。

Q6：CL矫正近视的范围是多少 ？

最新的V4C的晶体适用于近视：-0.5D至-18D，散光：+0.5D至 +6D，还可矫正混合散光。